انا كنت 82.5
والحمد لله الان 72.5
وادعولي اوصل 65
يااااااااااارب وكل من تدعيلي وكل سمينه ودبا
اللهم خفف عنا من السمنه وبارك لنا في صحتنا يا ارحم الراحمين
والحمد لله الان 72.5
وادعولي اوصل 65
يااااااااااارب وكل من تدعيلي وكل سمينه ودبا
اللهم خفف عنا من السمنه وبارك لنا في صحتنا يا ارحم الراحمين
زمرديه
•
انا مكم في المجموعة الثالثة وان شاء الله نوصل للوزن المطلوبانا مكم في المجموعة الثالثة وان شاء الله نوصل للوزن المطلوب
السلام عليكم بنات بما انكم ب ثمنينات مو دمها ثقيل ومتتزحزخ بسرعه
الله ينحفكم وينحفني وناصل للوزن الي نبيه .مشاركه ثمنيه:(
الله ينحفكم وينحفني وناصل للوزن الي نبيه .مشاركه ثمنيه:(
سهووومه
•
هلا والله بنات المجموعه الثالثه
شدوا حيلكم خلونا نطلع من المجموعه على اخر المسابقه ان شاء الله
وانا عاجبني هذا الريجييم الي حابه تتشجع وتبدا معي ياريت
طبعا هذا الرجيم فايدتة ينظف الجسم من السموم وهو حق الصينين
اولا:على الريق يوميا...اشربي كوب ماء دافئ مضاف إليه ملعقة عسل وملعقة ماء ورد+نصف ليمونة...
بعدين:
اليوم الأول:ماء فقط
اليوم الثاني والثالث:فواكه مشكلة((الموز والمانجو والبلح))ممنوووووووووع
اليوم الرابع:عصيرات طازجة
اليوم الخامس والسادس:خضروات مشكلة
اليوم السابع:خضروات وفواكه
اليوم الثامن والتاسع:ألبان ومنتجاتهاقليله الدسم
اليوم العاشر: ماء فقط
((صحيح إنه يتعب بس مضمممممممممممممممممممون))
شدوا حيلكم خلونا نطلع من المجموعه على اخر المسابقه ان شاء الله
وانا عاجبني هذا الريجييم الي حابه تتشجع وتبدا معي ياريت
طبعا هذا الرجيم فايدتة ينظف الجسم من السموم وهو حق الصينين
اولا:على الريق يوميا...اشربي كوب ماء دافئ مضاف إليه ملعقة عسل وملعقة ماء ورد+نصف ليمونة...
بعدين:
اليوم الأول:ماء فقط
اليوم الثاني والثالث:فواكه مشكلة((الموز والمانجو والبلح))ممنوووووووووع
اليوم الرابع:عصيرات طازجة
اليوم الخامس والسادس:خضروات مشكلة
اليوم السابع:خضروات وفواكه
اليوم الثامن والتاسع:ألبان ومنتجاتهاقليله الدسم
اليوم العاشر: ماء فقط
((صحيح إنه يتعب بس مضمممممممممممممممممممون))
الصفحة الأخيرة
جربي طريقة ( الطبق القياسي)
بعون الله تنزلين وزنك بلالالالالالالا رجعة
وربي يوفقكم كلكم يا بنات المجموعة الثالثة
وعقبال الرشاقة
:)