تسلمين رجيم بسيط وسهل بس يصلح للام المرضع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أنا عرس أخوي قرب وأبغى رجيم ينحف بسرعه
لأن وزني وصل إلى قولوا ..ماشاء الله..85كيلو جرام



وأبغى أبهر أقربائي بشكلي الجديد من هنا إلى إجازة الحج فسااااااااعدوني الله يستر

على كل وحده تقرا المشاركه

شوفي يااختي
اول يوم تاكلين طول اليوم بس روب منزوع الدسم
ثاني يوم بطاط مسلوق
ثالث يوم دجاج مشوي او مسلوق
رابع يوم جزر ني او مسلوق عادي
خامس يوم برتقال ويوسفي

بالنسبه للكميات مفتوحه عادي لما تشبعي

هذا ريجيم يا اختي زهوري اسمه 5 في 5 اختي سوته نقصت كل يوم كيلو

ماتظهر عندي الرجيمات

جروح يمكن نحذف السلطه نهائيا ينفع ولا لا
الله يوفقك ويحقق لك مرادك