هيا نستغل العشر ايام من زي الحجه للتنحيف

السلام عليكم بمناسبه ان عيد الاضحي قرب عايزين نستغل العشر ايام الي قبل العيد نصومها ونعمل فيها رجيم الي عايزة تشترك معي اهلا وسهلا بيها واليكم الطريقه الافطار راح يكون علي كوب عصير ليمون بالسكر الدايت ثم بعد صلاه المغرب بشرب كوب شاي اخضر وبابونج ثم الافطار علي طبق فول بدون زيت ونصف رغيف عيش بلدي
بعد الاكل ب ساعه باخد برتقاله او يوسفي
ثم كوب من الشاي الاخضر والبابونج
والسحور بكون بيضه مسلوقه وربع رغيف
ايه رايكم مين تشترك معي وتشجعني
انا وزني 67 وطولي 167 بس الدهون متركزه في الجزء السفلي من الجسم انا عايزة اوصل الي63
هل من مشجعين
يلا اختكم ندي تنتظر