اليوم السابع من رمضان اجعليه يوم الملاحظة والتفكر
لاحظي ايجابيات الأشخاص من حولك
لاحظي ايجابياتك ونقاط قوتك وأفعالك الجميلة
تاملي في الكون ، وتفكري ببديع صنع الله فذلك التفكر عبادة ..

القلوب السليمة في القرآن ثمانية :
القلب :
السليم ، والمخبت ، والمنيب ، والوجل ،
والتقي ، والمهدي
والسابع :
القلب المطمئن ❤️
يسكن بتوحيد الله وذكره:
(الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْبِذِكْرِ اللَّهِ
أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) الرعد(28)


❤️❤️❤️❤️❤️❤️

صيغة طيبة للدعاء ، وللإنسان أن يدعو بما يشاء

في رمضان....
كي تتجنب عسر الهضم والاضطرابات في الجهاز الهضمي، إليك خمس خطوات لتناول وجبة الإفطار دون أضرار:
1_ شرب الماء أولا والابتعاد عن العصائر الملونة والمليئة بالسكر.
2_ تناول حبات من التمر لتوسيع المعدة.
3_ استراحة 15 دقيقة قبل تناول الطبق الرئيسي.
4_ البدء بالشوربات الغنية بالخضار.
5_ تناول الطبق الرئيسي مع التركيز على المضغ الجيد.