اتمنى اختي يكون هالنظام اهو سر تخلصج من السمنة وللابد باذن الله:41:

العفوو اختي ومعلومتج سليمة 1000%

زيت الزيتون غير مفضل للقلي ..

ولو تلاحظين انا ما اشرت الى استخدامه للقلي... فقط اضافة نقاط بسيطة في حالة
طهي الأرز + تشويح للثوم والبصل على الخفيف .. بالنسبة لشوربة العدس..
اما استخدامه الاساسي فيكون للسلطة

اما افضل شيء للقلي هي الزبدة لكن مشكلتنا انه لاتوجد زبدة طبيعية 100%
وكلها صناعية لذلك لو لقيتي زبدة طبيعية لا تخافين من الطهي فيها ولا تشيلين
هم الدسم لانها طبيعية ويفضل طبعا الحرص على الاكلات الغير مقلية
مع خاص تحياتي,,,:41:

الطامح للرشاقة
ممكن سؤال ما يخص الموضوع؟؟؟؟؟؟؟؟؟
























كم وزنك:01: ؟؟؟؟

الله يعطيك الف عافيه اخوي
ومن توكل على الله ما خابه
وكل مشاكلنا ممكن تنحل بلقران كما ذكرت
والله يجزيك الف خير ويجعلها في ميزان حسناتك

ونابعد عندي سؤال.؟.؟.؟

كم كان وزنك قبل اتباع هالحميه وكم صار بعد اتباعها؟.؟.؟.؟