اختي من البقول ومن خلال الذكر الحكيم ورد العدس فقط
اما اذا كنتي تقصدين كلمة البقل التي وردت في نفس الاية فهي ترجع للبقل اي النبات
الذي ينبت بشكل طبيعي مثل بذور الرجلة على سبيل المثال والمعروفة نبتتها بالبقلة
الحمقاء وليس المقصود .. بالبقوليات كالفول والحمص وغيره...:21:

اتمنى ان اكون قد اوضحت لكي المقصود بوضوح ... تحياتي,,,

ابشركم كان وزني 62 وصار 60,7 ............... قولو يومين تمام

وثالث يوم والله اني بصراحه هذا اليوم كلت يعني عشاي كان قطعتين بيتزا الخضار
ومع باسكن روبنز بالكاكاو والمكسرات اما الغداء كان رز احمر مكبوس كلته اما العصر والله مهلبية وغيره


بس والله اني انصدمت يوم شفت وزني نازل بهذي السرعه مع اني كنت مسويه هاليومين
بس
مع خرابيط شويه
والحمدلله المهم نزلت حتى لو شويه
انا بصراحه اشكر الاخ الطامح للرشاقه ما قصر ويانا وصدق الريجيم هذا ينزل بسرعه



بنات الله يخليكم قولو ما شاء الله ....ما شاء الله علي

:27: :27: :27: :27: :27: :26: :24: :17: حبيت اقولكم بالنتايج حتى تشجعون وتسون وياي

العنود

والله خوش خبر صراااحة ومبروووك النزول السريع:41:


بس ليش خربطتي واكلتي بيتزا وباسكن روبنز ومكسرات !!!:06:

هذا الرجيم اساسا يساعد على الشبع وعدم الحرمان:o

بس الحمدلله دام 60 كيلو انتي ما اظن محتاجة نزول كثيف بالوزن

لكن مبروك على كل حال..:o

وخبرينا اول باول...

تحياتي,,,:41:

تدرون ليش خربط في اشياء مو متوفره عندي مثل رز ومكرونه الاسمر وطحين حتى اسوي لي الخبز تعرفون هالاشياء ثقيله على المعده وتشبع بس للاسف ما لقيت
اللي تعرف في ابوظبي وين يبيعونه.......................
بنات قولولي هل هالاشياء متوفره في كارفور بالذان الطحين القمح الكامل لأني ماعرفه
الطامح للرشاقه ممكن توضح لي القمح الكامل هو طحين رقم 3 الاسمر
بس بسرعه

اي نعم اختي هو نفسه الاسمر