فرح 00
•
ماشاء الله عليك حمستيني ربي يسعدك
غماامة
•
نصيحه يابنات الي بتسوي رجيم لاتاخذ راي طبيب لانه بيحرمك اشياء كثيره تحبينها وبيصعب عليك الامر
احب اسوي رجيم من كيفي اكل الي ابيه بدون حرمااان بس مااشبع اقوم وانا خاطري في الشي
والعشاء خفيف مثل ماقلت زبادي تاكلينه بملعقه
او خبز بر مع جبن خفيف الدسم وتفاحه
او فواكه او بيض مسلوق او خضار مسلوقه او نص دجاجه مشويه مع سلطه
نعمه وبتشبعين
كذا بتحبين شي اسمه رجيم
لان الحرمان مؤلم جدااا مؤلم
وبيصعب عليك المهمه
كولي الي تبين بس لاتحرمين نفسك
واحرصي علی المشي وشرب كميات كثيره من المويه
ومع الدعاء ربي مايرد عبده
بنات اي شي تبون تسئلونه انا حاضره
واذا ذكرت شي برجع اكتب لكم
احب اسوي رجيم من كيفي اكل الي ابيه بدون حرمااان بس مااشبع اقوم وانا خاطري في الشي
والعشاء خفيف مثل ماقلت زبادي تاكلينه بملعقه
او خبز بر مع جبن خفيف الدسم وتفاحه
او فواكه او بيض مسلوق او خضار مسلوقه او نص دجاجه مشويه مع سلطه
نعمه وبتشبعين
كذا بتحبين شي اسمه رجيم
لان الحرمان مؤلم جدااا مؤلم
وبيصعب عليك المهمه
كولي الي تبين بس لاتحرمين نفسك
واحرصي علی المشي وشرب كميات كثيره من المويه
ومع الدعاء ربي مايرد عبده
بنات اي شي تبون تسئلونه انا حاضره
واذا ذكرت شي برجع اكتب لكم
الصفحة الأخيرة