أدمع الفجر
أدمع الفجر
هلا حبيبتى نونا شرفتى موضوعى يالغاليه
هلا حبيبتى نونا شرفتى موضوعى يالغاليه
بنات ...

من جد حاسه ...

بالفرق.. جسمى شد


من خاصه .. اردافى

بنات وين الهمه اللى راح يبدون معاى ؟
الواحه الغناء
انا كنت انط الحبل وفي شهر واحد والكل لاحظ هالشي الجسم انشد والبطن راح بس تركته وعادة المياه لمجاريها
شيخه الكويت
شيخه الكويت
حلو الكلام بس التطبيق صعب لان نط الحبل يبيله لياقه
Eve77
Eve77
0033CCأختي أدمع الفجر

كيف طريقة النط
بتنطي بالرجلتين مع بعض
أو رجل ورا رجل؟؟؟

أنا ببدأمعاكي
بس خبريني كيف الطريقة
لأني مستعدة أعمل أي شي حتى أخلص من هالأرداف:)

و كم المدة اللي بتنطي فيها باليوم؟؟؟

بانتظار إجابتك حتى أبدأ

و مشكووووورة سلفاً أختي
أدمع الفجر
أدمع الفجر
هلا ياحلوات انا قريت بمجله انه تمرين حلوووووووو جدا للكرش والارداف بس لاااااااااااااااااااااااااااززززززززززم تحذيييييييييييير هام >>>>تخوف يقول المختص لازم يكون رأسك لاعلى يعني لاتناظرين تحت ناظري قدامك ولاتثنين ظهرك يعني خلي راسك وظهرك على استقامه وااحده وبعدين لاتنطين برجيلينك سوى يعني نطي رجل ايه ورجل لا كيذا اتمنى افدتكم ووووووووووووووووووووووووووووووواتمنى تفيدوني لاني عجزت انط الحبل يؤيؤ لاتضحكون علي ..
هلا ياحلوات انا قريت بمجله انه تمرين حلوووووووو جدا للكرش والارداف بس...

هذه معلومات من الاخوات المشتركات معانا بالنط

:10_8_11: :10_8_11: :10_8_11:

وانا عن نفسى انط مره برجولى الاثنين

ومره بوحده

واول مره نطيت
20 نطه وتعبت

عشان مافيه لقياقه

اما الحين وصلت 40

عقبال 100 والجسم ينشط

يارب