:)
كيفكم بنوتات
عساكم بالف خير يالغلا
حبيباتي انا من زمان ودي انضم معكم ونشجع بعضنا البعض
ويارب يكتب لنا خير ونستفيد وننحف بصحه وعافيه
حبيباتي انا من فتره قريت ريجيم الاخت فلووونه الله يخليها وعجبني حييييل حييييل
وكمان الاخت كيوت انجل الله يطول بعمرها حبت تسوي تجمع جديد لريجيم الاخت فلووونه
بس الموضوع انحذف لانه مكرر
وهذا كلام الاخت فلوووونه عن الريجيم
عشان كذا لي رجااااااااااااااااء حااااااااااااااار من مشرفاتنا الغاليات
ياليت تسمحون لنا بهذا الموضوع حتى لو انه كان مكرر
لاني من جد متحمسه اسوي تجمع جديد لهذا الريجيم
ويااااااااااااااارب يااااااااااااارب ياااااااااارب
القى بنات ينضمون معي
اشجعهم ويشجعوني
وننحف يارب واحنا بصحه وعافيه
يابنات ترى والله من جد الريجيم باااين عليه رهيييييب
وعشان نتشجع اكثر واكثر
كل وحده تبي تنضم
تذكر وزنها وطولها
وكم نزل اسبوعيا
والرياضه المتبعه
وهدفها الاخير
وانا راح ابدأ بسم الله
الوزن:98<<<<<<<<<فيلووووون خخخخ
:(
الطول:165
الهدف:60
وانشاءالله مبدئيا راح اتبع رياضة المشي
بلييييييييييييييز بنات ماتردوني وتفشلوني
وتبدأون معي
وكمان مشرفاتنا الله يجزاكم كل خير
اسمحولنا بالتكرار الله ينولكم الجنه ونعيمها يارب:)
:)
كيفكم بنوتات
عساكم بالف خير يالغلا
حبيباتي انا من زمان ودي انضم معكم ونشجع بعضنا...
بس اليوم التزمت شوي تغديت من برا همبرجر مشوي وبتعشى عصير اناناس بس...
أنا ماأبي غير 10 حلو بهالأسبوعين علشان كذا أحاول ماألتزم فيه مررره يعني إذا ماحصلي طلعه التزم.
بس يالله أنا وإياك نتشجع
بس انا ماني بالسعوديه الآن ولاعندنا عصير أناناس ساده شريت أناناس مع تفاح طازج توقعين ينفع؟؟
أنا وزني قبل شهرين 83 وسويت رجيم عذاري وبعدها كل اسبوع اجرب ريجيم واحيان اخبص بس والله تغير جسمي ولبسي صار كبير علي بس للحين ماوزنت عندي الخميس موعد بوزن عند الدكتوره وأعلمك
طولي 158
وآخذ على الريق كمون وليمون وطول اليوم اشرب زنجبيل