السلام عليكم .........
اتمنى من المشرفات ما يحذفون او يدمجون الموضوع
لانه ريجيم الاخت فلونه تعدت صفحاته الـــ 100
و صعب النا نقرا الصفحات كلها
و انا هالريجيم بديت فيه من امس و ياليت احد يشاركني ........
و ان شاء الله نحصل تشجيع ........
رابط الريجيم ....
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=708021#Scene_1
أنا وزني ....
84.6 ....... و راح اخبركم بالنتايج ان شاء الله
بس حاليا ماعندي ميزان بعد يومين راح يوصلني ........
و ابا احد يعلمني ان شاء الله يوم ينزل وزني كيف اغير وزني في التوقيع ....
مع وجود الوزن السابق ...........؟؟؟؟؟؟
بالتوفيق
السلام عليكم .........
اتمنى من المشرفات ما يحذفون او يدمجون الموضوع
لانه ريجيم الاخت...
ان شاء الله نبدأ الريجيم على خير
ونوصل للوزن اللي نبيه
واليوم بيكون اول يوم