tuka
•
حتى لو الموضوع قديم وين المشكله غايتنا نوصل لنتيجة معاه
tuka
•
دون@ :
من تسع سنين الموضوع تقريبا ،،،،وماحصلت ولا تجربه ://من تسع سنين الموضوع تقريبا ،،،،وماحصلت ولا تجربه ://
أناعندي أكثر من ثلات ساعات وأنا أقلب في الصفحات لا إيجابي جدا المهم ولا وحده قالت ما إنقصت أقل شيء قرأته وحده نزلت 2 كيلو في5 أيام من غير رياضة وزوجها 5 كيلو في 5 أيام إيمارس رياضه ، وأكبر نزول 8 كيلو و 200 غرام وأضن مع رياضة وطبقته حرفيا والأغلبية نزلت مابين 3 و4 كيلو أسبوعيا وهذا حلو والله 10 كيلو أسبوعيا كثير أنا لا أحب النزول السريع يسبب ترهلات بالجسم ممكن نجربه مع بعض التعديلات (ونأخد معاه خلطة الليمون+الكمون+الزنجبيل+القرفة تساعد على حرق الدهون) لو ننزل 15 كيلو بالشهر ممتاز هذا المطلوب بركة وهذا مو مستحيل مره جربت ريجيم يشبه هذا بس أقل قساوة بكثييير نقصت 14 كيلو في شهرين ونصف(من 86 كيلو إلى 72 كيلو) وبان علي كثير وغيرت اللوك كمان.
انا هذا الرجيم حبيب قلبي كل ماسمنت بعد الحمل واللاده اسويه
اول مره نقصت بأول اسبوع 6 كيلو والمره الثانيه لما سويته بعد سنين نزلت من اول اسبوع 7 كيلو
اما المره الثالثه سويته الشتويه هاذي من شهر تقريبا بس يمكن لآني لخبطت فيه وما اكلت الموجود بالرجيم حرفيا اخذت بدائل لها وما سويت رياضه نقصت الأسبوع الأول 2 كيلو والجو له دور بعد وانا ما احب اسوي منه الا اول اسبوع بس
لكن ما حاولت اسويه مره ثانيه هالصيفيه اللي توها باديه
لأن بصراحه محتويات الرجيم جد متعبه ولا حظت لمن اجيب نفس المحتويات ينزل الوزن صح لكن لمن اجيب بدائل يقل النقص في الوزن
والله يوفق اللي تتبعه بالفعل رجيم جنان والله يوفق الأخت فلونه ويجزاها خير
اول مره نقصت بأول اسبوع 6 كيلو والمره الثانيه لما سويته بعد سنين نزلت من اول اسبوع 7 كيلو
اما المره الثالثه سويته الشتويه هاذي من شهر تقريبا بس يمكن لآني لخبطت فيه وما اكلت الموجود بالرجيم حرفيا اخذت بدائل لها وما سويت رياضه نقصت الأسبوع الأول 2 كيلو والجو له دور بعد وانا ما احب اسوي منه الا اول اسبوع بس
لكن ما حاولت اسويه مره ثانيه هالصيفيه اللي توها باديه
لأن بصراحه محتويات الرجيم جد متعبه ولا حظت لمن اجيب نفس المحتويات ينزل الوزن صح لكن لمن اجيب بدائل يقل النقص في الوزن
والله يوفق اللي تتبعه بالفعل رجيم جنان والله يوفق الأخت فلونه ويجزاها خير
الصفحة الأخيرة