بنات اليوم اول يوووم والحمدلله صامده الى الان...

الا فلونه كم ينقص الرجيم هذا باسبوعين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بالتوفيق للجميع.0...

هله فلونه :
هالريجيم اوكي اذا ارضع؟؟؟؟

انا نزلت على الرجيم 4 كيلو في ست ايام بس صراحة اكون صريحة مامشيت على حذافيره

وشكرا لكي فلونه والله يجزيكي خير

مبرووووووووووووو:26: ووووووووووووووك فلونه وقبال الوزن
المثالي يارب .

كان عندى ناس يوم العطلة عندنا سبت واحد بداية الاسبوع الاثنين
س1 هل انت ينزل وزنك بسرعة وكم وزنك انا وزني يطلع مثل الصاروخ وينزل بطلوع الروح وزنى 90ك
س2 الخضار فاصوليا وجزر كنت تضعيهم بخار اوسلق
س3 ايش ثاني خضار ممكن اذا عملت بامية باالملعقة وكوسى مقلبة مع بصل مطماطم بدون لحم او اضافة اللحم فى اليوم فية لحم وخضار فلونة يا فلة

س4 هل مسموح بطيخ كمية كبيرة
س5 سلطة يعنى خس خيار طماطم جرجير ليمون ملح صح
س6 اذا لم تذكرى الكمية يعنى ناكل بدون تحديد صح :24: :26: