snow-white-sweet
•
اعتقد بعد تسعة شهور حمل تكون كل عضلات الجسم متعقدة اعتقد ان البداية الصحيحة هي المشي عالسير الكهربائي بتلاحظي بعد شهر من المشي وتخفيف العشا اختلاف تام في شكل الجسم وكل الكتل المتجمعة تتحلل انا عني بديت أسبوعين امشي عالكورنيش لمدة 50 دقيقة تغير شكل عضلات جسمي والكل لاحظ مع ان وزني كان زايد اكتر من عشرين كيلو بعد الولادة بعدين سجلت نادي لمدة شهر ساعة وامشي عالسير قد ما اقدر شكلي تغير كثير وسافرت وأنا مرتاحة بعد التغيير في شكلي والحين بعد كم شهر رجعت للمشي والمشي فقط تغيير جذري في شكل الجسم والحمد لله أني مستمرة لين احصل نتيجة
مرت رجاء
•
الله يعينا وياك فيما يبدو ان الكل يعاني منها بهالوقت.بس اكيد الي بتحط يد ع يد ماراح تسوي شي لازم جهد ومثابره.الله ينحفنا بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة