والله ادعي لها اللي ترد على اسألتي

فـــوفـــه • 20 سنة

حبيبتي حطي لك نظام غذائي قليل السعرات الحراريه

واهم شي ابتعدي تماااااااااااااااما عن الشاي والقهوه لأنهم هم سبب ثبات الوزن والنسكافه كمان

وكل يوم امشي مدة ساعه الى ساعتين وان شاء الله راح تلقين نتيجه بس ماراح تلاحظين الا بعد 3 اسابيع يعني ابدأي بالنظام ولاتشوفي وزنك الا بعد اسبوعين او ثلاث لأنه مستحيل اي نظام او اي رجيم يبين في اسبوع

ولاتحرمينا نت دعواتك

sarok2 • 20 سنة

ترا الدنيا ماتسوى :

بالنسبة للتحدي : سوي الريجيم الكيميائي بحذافيره وبتكسبين التحدي انشالله :) بشهر مو شهرين .. بس يبيلها همه ..واذا نحفتي اطلبي هديه بالقيمه الفلانيه خخخخخخخخخخ:):)

بالنسبة للتحدي : سوي الريجيم الكيميائي بحذافيره وبتكسبين التحدي انشالله :) بشهر مو شهرين .. بس...

اختى شنورجيم الكيمائى:)

humtaro • 20 سنة

الجهاز ينحف صح بس ضار للركبه
ثبات الوزن ذا مشكلتي حتى انا:(
وجربي رجيم الكربوهيدرات تلاقينه بالارشيف والله بنت عمي كانت مره سمينه ومعاه بشهرين صار جسمها شي بس يبي له التزام وبعد الرجيم حفاظ على النتيجه وبس!
ادعي لي انحف من غير شر وان الله يرزقني ابن حلال عشان ترتاح امي!!!:laugh2:

ام حمدان ومحمد • 20 سنة

ام شروف ان شاء الله تنحفين وتكسبي التحدي انا مالي في الاجهزه بس الرجيم ابعدي عن الكيميائي مضر جدا لانو يدمر الدماغ ويلخبط كيميائه الجسم بالنسبه للثبوت كل اسبوع يكون جدول الرجيم مختلف عن الاسبوع السابق والرياضه ايضا تختلف من اسبوع لاسبوع
الرجيم لازم يكون شامل لكل المجموعات الغذائيه حاولي ان الجسم ما يحس انو في رجيم حتى لا يتاقلم مع الوضع الجديد ويقلل الحرق يعني كلي بين الوجبات خضار وفواكه وسلطات
ادا حابه تاخدي حبوب اعرف وحد صديقتي ثبت وزنها اسبوع من يوم ما خدت الريديتكال كسر الثبوت
واعرف كدا وحد راحو لاخصايين تغذيه اعطوهم الرجيم + ريديتكال او زينكال او الاثنين مع بعض

انا بس بس جربت الريديتكال بس لسا في الاسبوع الاول بس موضوع في المنتدى تعرفي عنو اكثر

انشاء الله اكون افدتك وشكرا

ترا الدنيا ماتسوى • 20 سنة

الريجيم الكيميائي :

كتاب معروف جدا اسمه: الريجيم الكيميائي
الغلاف اسود ومرسوم عليه وجه من الفواكهه..
كل المكتبات الكبيره عندهم هذا الكتاب اكيد ..
ينقصك الوزن بطريقه مذهله مدته شهر بس انا ماقد تميت هالشهر !
بس لازم رياضه على الاقل نص ساعه يوميا ..
واذا تركتيه خففي الأكل.. مو تخربينه بقوه .. عشان ماترجعين اسمن من اول..

جربوووه وادعولي ! :)