عزيزتي جمال الروح ..أظن والله أعلم من خلال قراءاتي في هذا الموضوع أن تعدد الوجبات القليلة السعرات أفضل من قصرها على وجبتين أو ثلاث دسمة لأن الجسم في حالة الجوع يمتص كل ما يدخل إليه كالأرض القاحلة تمتص كل ما ينزل عليها من سوائل سواء كان ماء أو غيره كما أن تعدد الوجبات يجعل الجسم في حالة حرق مستمرة بخلاف ما إذا كان الطعام يدخل في وقت دون الآخر..ولكن لابد أن تكون الوجبات الخفيفة قليلة السعرات .
حلمانه
•
آآآآآآآآآآآآآآآآسفه على التأخير
بالنسبه لسؤالك اختي جمال الروح الاجابه عليه واضحه في الردود السابقه بانك تاكلين كل ما حسيتي بالجوع لكن ربع اكلك السابق يعني قومي من الاكل وانت ما شبعتي + المشي لمدة ساعه يوميا وهي تعمل المعجزات بالنسبه لتخفيف الجسم + الدعاااااااااءلله تعالى
وبالتوفيق يالغاليه
اختي شجرة الدر اشكرك على الرد الدقيق ولكن زيدي مع نظامك مشي ساعه ودعااء وبالتوفيق عزيزتي
بالنسبه لسؤالك اختي جمال الروح الاجابه عليه واضحه في الردود السابقه بانك تاكلين كل ما حسيتي بالجوع لكن ربع اكلك السابق يعني قومي من الاكل وانت ما شبعتي + المشي لمدة ساعه يوميا وهي تعمل المعجزات بالنسبه لتخفيف الجسم + الدعاااااااااءلله تعالى
وبالتوفيق يالغاليه
اختي شجرة الدر اشكرك على الرد الدقيق ولكن زيدي مع نظامك مشي ساعه ودعااء وبالتوفيق عزيزتي
حلمانه :
الله يبارك للجميع وانشاء الله الله يرزقكم الرشاقه باذن الله اختي Hiba Batta لا تحرمين نفسك من شيء بسسس اكلي ربع الاكل الي تاكلينه وكثري سلطه وامشي ساعه وراح باذن الله تنحفين وشدي حيلك ياللا وتحياتي للجميعالله يبارك للجميع وانشاء الله الله يرزقكم الرشاقه باذن الله اختي Hiba Batta لا تحرمين نفسك من...
@شجرة الدر@ و حلمانه
مشكورين على الرد
مشكورين على الرد
عزيزتي حلمانه ..واجهتني مشكلة وهي ثبات الوزن بمعنى أن وزني ثبت حتى أثناء الحمية فهل هذا النظام (التخفيف ) مجدي في مثل حالتي ؟ وهل واجهتك هذه المشكلة أثناء اتباعك لنظام التخفيف؟
الصفحة الأخيرة
اقروا مشاركتي رقم 68 وردوا علي