Dream22
•
الف مليون مبروك
والله فرحت لك من قلبي والله لايرجع لك الوزن اللي فقدتيييه الاراااده مهمهوالله فرحت لك من قلبي والله لايرجع لك الوزن اللي فقدتيييه الاراااده مهمه
عندي أسئلة
بخصوص التخفيف
حسب اللي قريته من ردود الأخوات
بعضهم ينصحون بتناول3-5 وجبات خفيفة في اليوم
وبعضهم ينصح بأن ناكل في الفطور اللي نريده والغداء يكون أقل عن الفطور والعشا يكون خفيف ومن وقت ( قبل الساعة الثمان)
بأي نصيحة نمشي ؟
بخصوص التخفيف
حسب اللي قريته من ردود الأخوات
بعضهم ينصحون بتناول3-5 وجبات خفيفة في اليوم
وبعضهم ينصح بأن ناكل في الفطور اللي نريده والغداء يكون أقل عن الفطور والعشا يكون خفيف ومن وقت ( قبل الساعة الثمان)
بأي نصيحة نمشي ؟
الصفحة الأخيرة