بطبوطة بس قطقوطة
•
شكرا غزولة ...حبيبتي والله انا خلص لازم رجيم يوم السبت وزي ماانتي قلتي هالكلمة ننقص بالاسبوع خمسة ولا نزيد والله اقنعتيني ...ادعيلي انت حبيبتي وانا بدعيلك...ونرسل عالبعض عالخاص ونشجع بعض ....يلا انتي قوليلي وزنك ونسير نفضفض ...يمكن انا وانتي نوصل للوزن المثالي..ونفتك ونفك حالنا من شي اسمه رجيم..يلا حبيبتي نشوفج بعدين
شكرا غزولة ...حبيبتي والله انا خلص لازم رجيم يوم السبت وزي ماانتي قلتي هالكلمة ننقص بالاسبوع خمسة ولا نزيد والله اقنعتيني ...ادعيلي انت حبيبتي وانا بدعيلك...ونرسل عالبعض عالخاص ونشجع بعض ....يلا انتي قوليلي وزنك ونسير نفضفض ...يمكن انا وانتي نوصل للوزن المثالي..ونفتك ونفك حالنا من شي اسمه رجيم..يلا حبيبتي نشوفج بعدينشكرا غزولة ...حبيبتي والله انا خلص لازم رجيم يوم السبت وزي ماانتي قلتي هالكلمة ننقص بالاسبوع خمسة...
عزيزتي بطبوطه
الاراده ثم الاراده ثم الاراده لا تدورين المساعده حواليكي تراها جواتك بس انتي ابدأي واعززززززززمي بجديه وادحري الشيطاااااااان بذكر الله واهم شي توكلي على الله وتأكدي ان رب العالمين ما راح يخيب ظنك (من يتوكل على الله فهو حسبه )
ولا تنسين الدعاء والتضرع بعد كل صلاه صدقيني مهما طال الوقت راح ربي يستجيب لك (فاني قريب )
انت ابدأي وانت من نفسك اذا شفت النتيجه المبدأيه راح تتحمسين وتستمرين مهم كانت المغريات
الاراده ثم الاراده ثم الاراده لا تدورين المساعده حواليكي تراها جواتك بس انتي ابدأي واعززززززززمي بجديه وادحري الشيطاااااااان بذكر الله واهم شي توكلي على الله وتأكدي ان رب العالمين ما راح يخيب ظنك (من يتوكل على الله فهو حسبه )
ولا تنسين الدعاء والتضرع بعد كل صلاه صدقيني مهما طال الوقت راح ربي يستجيب لك (فاني قريب )
انت ابدأي وانت من نفسك اذا شفت النتيجه المبدأيه راح تتحمسين وتستمرين مهم كانت المغريات
الخت ملاك شكرا حبيبتي والله اعرف انه كل شيء بالدنيا عشان يتم لازم تكون الارادة اساسه ...المشكلة انا نعرف الطريقة ونعرف انه السمنة شي غلط بس طريقة التخلص منها صعبة والله ...والله انا في رأي ان السمنة مشكلة العصر والجمال صار مسبب للبنات عقدة...والله احس كل البنات يحاولون يكونو اجمل من بعض...عالعموم الله ينحفنا ويحلينا ونكون اجمل من جوا قبل من بره ...باي
الخت ملاك شكرا حبيبتي والله اعرف انه كل شيء بالدنيا عشان يتم لازم تكون الارادة اساسه ...المشكلة انا نعرف الطريقة ونعرف انه السمنة شي غلط بس طريقة التخلص منها صعبة والله ...والله انا في رأي ان السمنة مشكلة العصر والجمال صار مسبب للبنات عقدة...والله احس كل البنات يحاولون يكونو اجمل من بعض...عالعموم الله ينحفنا ويحلينا ونكون اجمل من جوا قبل من بره ...بايالخت ملاك شكرا حبيبتي والله اعرف انه كل شيء بالدنيا عشان يتم لازم تكون الارادة اساسه ...المشكلة...
بنات ساعدوني اكثر
بنات ساعدوني اكثربنات ساعدوني اكثر
تعوذي من ابليس حبيبتي والله الدنيا ماتسوى الضيق
انتي خلي عندك ارداه وتخيلي شكلك كيف وانتي رشيقه ومتحرره من الشحوم دايما تفرجي على صور رشيقات اجسامهم حلوه و صدقيني بتقوى عزيمتك وهالشي مجرب مني
اول شي اختاري اي نظام غذائي يناسبك من النت وانا انصحك برجيم الكربوهيدات صحي ويقولون ينزل 30 كيلو ب9 اسابيع يعني لو واضبتي عليه شهرين واسبوع بيصير وزنك سبعين متخيله كيف راح تكون سعادتك وانتي توقفين عالميزان ونازله الوزن هذا كله وممكن تستشيري الطبيبه الي في المنتدى وهي تعطيك نظام يناسبك ومايضر صحتك
وطبعا الرياضه ضروووووريه جدا عشان تنزلين اكثر وجسمك يتنسق
ابدئي اول اسبوع بنصف ساعه مشي وتمرينات خفيفه الاسبوع الثاني زيدي المشي شوي وزيدي التمرينات وهكذا حتى تتمكنين من الرياضه وماتصير عندك شي صعب ومهلك وصدقيني الرياضه متعه وراح تحسين بروعتها لمن تتعودين عليها لانك راح تحسين بخفه ونشاط
وانصحك في فترة الرجيم لاتقربي الميزان الا اذا خلصتي لان احيانا الوزن ينقص بالشكل اكثر من الميزان فاذا وزنتي ممكن يجيك احباط مع انك نازله
واحمدي ربك على وزنك والله اسمع ناس اوزانهم فوق 150 و160 يعني للاسف حالتهم جدا صعبه :(
لكن وزنك هذا اقدر اقولك انك تقدرين تلحقين نفسك وتنزلين قبل لايوصل لمرحله صعب السيطره فيها
يلا سوي الي قلتلك عليه وان شالله المره الجايه تكتبين موضوع تنزلين فيه صور ملابسك الجديده بس بشرط يكون مقاسها سمول او مديم:42:
انتي خلي عندك ارداه وتخيلي شكلك كيف وانتي رشيقه ومتحرره من الشحوم دايما تفرجي على صور رشيقات اجسامهم حلوه و صدقيني بتقوى عزيمتك وهالشي مجرب مني
اول شي اختاري اي نظام غذائي يناسبك من النت وانا انصحك برجيم الكربوهيدات صحي ويقولون ينزل 30 كيلو ب9 اسابيع يعني لو واضبتي عليه شهرين واسبوع بيصير وزنك سبعين متخيله كيف راح تكون سعادتك وانتي توقفين عالميزان ونازله الوزن هذا كله وممكن تستشيري الطبيبه الي في المنتدى وهي تعطيك نظام يناسبك ومايضر صحتك
وطبعا الرياضه ضروووووريه جدا عشان تنزلين اكثر وجسمك يتنسق
ابدئي اول اسبوع بنصف ساعه مشي وتمرينات خفيفه الاسبوع الثاني زيدي المشي شوي وزيدي التمرينات وهكذا حتى تتمكنين من الرياضه وماتصير عندك شي صعب ومهلك وصدقيني الرياضه متعه وراح تحسين بروعتها لمن تتعودين عليها لانك راح تحسين بخفه ونشاط
وانصحك في فترة الرجيم لاتقربي الميزان الا اذا خلصتي لان احيانا الوزن ينقص بالشكل اكثر من الميزان فاذا وزنتي ممكن يجيك احباط مع انك نازله
واحمدي ربك على وزنك والله اسمع ناس اوزانهم فوق 150 و160 يعني للاسف حالتهم جدا صعبه :(
لكن وزنك هذا اقدر اقولك انك تقدرين تلحقين نفسك وتنزلين قبل لايوصل لمرحله صعب السيطره فيها
يلا سوي الي قلتلك عليه وان شالله المره الجايه تكتبين موضوع تنزلين فيه صور ملابسك الجديده بس بشرط يكون مقاسها سمول او مديم:42:
الصفحة الأخيرة