طعناتك كفايه :

سمعت انو عشان تكسري ثبات الوزن لازم تفطري بيض مسلوق مع توست اسمر والغدا خمس ملاعق رز ابيض وصدر دجاج مشوي وشوربه بدون دهون وبين الوجبات  تاكلي كميثرى او تفاح اخضر وقريت كمان عن منقوع التين انو ينحف

سمعت انو عشان تكسري ثبات الوزن لازم تفطري بيض مسلوق مع توست اسمر والغدا خمس ملاعق رز ابيض وصدر...