والله لادعي لكل من يساعدني

السلام عليكم
بنات انا بدخل بالموضوع على طول
انا وزني بالتسعينات وطولي 162 وابغى رجيم ينحفني حوالي 32 كيلو خلال 5شهور مو مشكله
تكفووووووووووون انا عندي مناسبه باول شهر :arb:7 ومالقيت لبس حلو يناسبني
انا راح امشي واسويرياضة وكل اللي تشورون علي فيه بس دخيلكم عطون رجيم ينحفني بهالمده واللي تكتبه لي تكون هي مجربته ابي شي مضمون ماودي يروح الوقت وانا اجرب :44:
والله لادعي لكم ..........