بسم الله الرحمن الرحيم
بعد التحيه على الجميع .....
أتمنى من كل وحده تدخل أنها تساعدني وبقولكم قصتي :)
أنا بنت عمري 19 متزوجه ولله الحمد بس عندي مشكله مضايقتني ولا عارفه أتخلص منها اللي اهي سمنتي:angry2: والله سمينه بدرجه متتخيلونها وتعبت نفسيا صرت أكره أدخل سوق أو اروح مناسبات صحيح أنها مو مره بس وزني 110 ك بس مرضت نفسيا فانا اطلب منكم المساعده ابي اي حل جربت أشياء كثيره بس أرجع اسمن من الاول ولا عندي اطفال وخايفه يكون السمنه السبب الرئيسي وطفشت واحس دائما نظرات زوجي لي غريبه حتى أخواته لان اجسامهم حلوه اتمنى اللي كانت لها تجربه مع السمنه تفيدني الله يخليكم
انا بنتظار ردودكم
تكفون لا تخلوني نفسي أفرح والبس مثل هالناس :)
أختكم (عايشه له وعشانه)

عايشه له وعشانه @aaayshh_lh_oaashanh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

حبيبتي الله يعطيك الصحة والعافية باذن الله تنحفين بس خلي عندك عزيمة قوية كلي بس مو لحد الشبع

ياعمري انتي تووك صغير ووزنك هذا بيحرمك من اشياء كثييييييييييييييييييييييره اول خطوه عندك المنتدى ملياااااااااااااااااااااااااان انظمه + تجاارب البنااااااااااااااات اختاري الي يناسبك
ثانيا حددي لك اهداف صغيره يعني قولي هالشهر هدفي انقص مثلا 4 كيلوووو
ثالثا سجلي بنادي واذا ماقدرتي اشتر سير او امشي باي مكان المشي راااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع يشد وينحف
اتمنى لك ولي اننا نسير رشيقاااااااااااااااااات بصحه وعافيه
ثانيا حددي لك اهداف صغيره يعني قولي هالشهر هدفي انقص مثلا 4 كيلوووو
ثالثا سجلي بنادي واذا ماقدرتي اشتر سير او امشي باي مكان المشي راااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع يشد وينحف
اتمنى لك ولي اننا نسير رشيقاااااااااااااااااات بصحه وعافيه

شوفي قلبي اول شيء سبب تأخر حملك وزنك
اذا نحفتي بتحملين بإذن الله
110 كيلو 3 ارقام وعمرك 19 اجل بالـ 30 كم بتوصلي
ولازم تعرفي شي كان دكتوري يقول لين عمر 23 تنحفين وبسرعه وابشرك الترهلات الي بجسمك بتكون قليله لأن الجسم لسه صغير
وسرعة الحرق عاليه في لييييييييييييه تضيعين هالفرصه منك لييه
اتوكلي على الله وابدأي اول هدف لك 99 تنقصين 10 كيلو ولا تستعجلين لأن لو اتعجلتي بنزول الوزن ابشرك بتزيدين ماراح تنقصين
كلامي قاسي بس لازم من صدمه قبل ماتجيك من زوجك
قولي الحمدلله ساكت انا كنت بوزنك واكثر ولاحملت بس زوجي غير زوجك لازم تلحقي على نفسك
ويلا ابدأي من بكره اول خطوه لاتستني لين السبت الجاي ااو او او الكثير من الأعذار
وحطي ايدك في ايد كل البنوتات هنا وماراح تندمي بإذن الله ماراح يجي العيد الا انت 90 واقل
الوزن اكثر من 100 كله مويات اول اسبوعين راح تنزلينها وتشوفي الـ 99
لو حبيتي تبدأي بريجيم او تخفيف الي يريحك ولازم تمشي ياعسل لازم لو 10 دقايق
ويلا خذي قرارك وبشرينا
ولاتنسي بكل صلاه ادعي ربك بيعينك ويقوي عزيمتك ويرزقك الرشاقه عاجلاً غير اجل
:26:
اذا نحفتي بتحملين بإذن الله
110 كيلو 3 ارقام وعمرك 19 اجل بالـ 30 كم بتوصلي
ولازم تعرفي شي كان دكتوري يقول لين عمر 23 تنحفين وبسرعه وابشرك الترهلات الي بجسمك بتكون قليله لأن الجسم لسه صغير
وسرعة الحرق عاليه في لييييييييييييه تضيعين هالفرصه منك لييه
اتوكلي على الله وابدأي اول هدف لك 99 تنقصين 10 كيلو ولا تستعجلين لأن لو اتعجلتي بنزول الوزن ابشرك بتزيدين ماراح تنقصين
كلامي قاسي بس لازم من صدمه قبل ماتجيك من زوجك
قولي الحمدلله ساكت انا كنت بوزنك واكثر ولاحملت بس زوجي غير زوجك لازم تلحقي على نفسك
ويلا ابدأي من بكره اول خطوه لاتستني لين السبت الجاي ااو او او الكثير من الأعذار
وحطي ايدك في ايد كل البنوتات هنا وماراح تندمي بإذن الله ماراح يجي العيد الا انت 90 واقل
الوزن اكثر من 100 كله مويات اول اسبوعين راح تنزلينها وتشوفي الـ 99
لو حبيتي تبدأي بريجيم او تخفيف الي يريحك ولازم تمشي ياعسل لازم لو 10 دقايق
ويلا خذي قرارك وبشرينا
ولاتنسي بكل صلاه ادعي ربك بيعينك ويقوي عزيمتك ويرزقك الرشاقه عاجلاً غير اجل
:26:

الله يخليكم صدق اني لما شفت ردودكم أنبسطت الله يسعدكم وصدقوني انا نفسي اليوم قبل بكره بس ان شاء الله وتسلموون جميعا وان شاء الله ببدى من هاللحظه وشكراا
الصفحة الأخيرة
انا عندي اختي صغيره بس هس سمينه مره كانت اكثر منك وزن
حاولنا معاها بشتى الطرق انها تنحف لكن لاحياة لمن تنادي
وفجأه هي سوت رجيم وصار عندها ايراده انها تنحف ونحفت الي الآن
40 كيلو ما اقولك في شهرين ولا ثلاث شهور لا هي الي الحين
لها سنه كامله وناويه تكمل وتدخل نادي وتشد جسمها
لأنه صار مترهل ...