بنات ساعدوني..:06:
صارلي 13 يوم من هالريجيم تقريبا..وما نقصت غير بس 3 كيلو نفسيتي تعبانة:44: لأني أول ثلاث أيام نقصت 2 كيلو والعشر أيام إلي بعديها ما نقصت غير كيلو واحد فقط والحمد لله..
أنا أصلا وزني كان 64 وصار 61..وطولي طبعا166..ما أدري شو أسوي عشان أنقص لأني مليت..دلوني شو أسوي ..لا تقولولي وزنش زين لأ مب زين لأني أبيه يصير 50..لأن شكلي كان أحلى لما كان وزني 50..فبليز ساعدووني..:( الله يخليكم ويعطيكم إلي في بالكم..
وشكرا..:24::26:
الأريج @alaryg
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبة الكل
•
الاخت الحبيبه الاريج لا تتعب نفسيتك ولا شي وهذي مرحله طبيعيه في الرجيم ودائما حبيبتي اذا ضاق صدرك من مسالة الرجيم تذكرينعمة الصحه والعافيه واللي غيرنا يتمنونها وحبيتي انا قريت مره للاخت متون عصير اوبمعنى اصح رجيم العصير في مثل حالتك الي هي ثبات الوزن وانشالله اني اكون قدرت افيدك :24:
الأريج
•
الحمدلله على كل حال..ولكن أختي ممكن تعطيني الوصلة الله يجازيك خير..
وأتمنى من باقي العضوات المشاركة..
وشكرا:24::26:
وأتمنى من باقي العضوات المشاركة..
وشكرا:24::26:
هلا الأريج
نصيحه من مجرب
امشى من نصف الى ساعه يوميا ومده شهر مع الامتناع عن الحلويات والدهون
وتعالى بعد شهر وقولى لنا شو صار انا اعطيج وعد انج راح تنزلين وراح يكون جسمج مشدود
لان الرجيم من دون رياضة بينزل الوزن بطى واااايد ويكون مكانه ترهل
تحياتى
نصيحه من مجرب
امشى من نصف الى ساعه يوميا ومده شهر مع الامتناع عن الحلويات والدهون
وتعالى بعد شهر وقولى لنا شو صار انا اعطيج وعد انج راح تنزلين وراح يكون جسمج مشدود
لان الرجيم من دون رياضة بينزل الوزن بطى واااايد ويكون مكانه ترهل
تحياتى
الأريج
•
أنا بديت أسوي رياضة بس خفيفة يعني ما توصل لنص ساعة ..
و أنا عندي مشاية..بس المشكلة إني في الويك إند أرجع رأس الخيمة فهناك ما أقدر أمشي الظروف ما تسمح..
وإنشاء الله آخذ بنصيحتش..وتنفع معاي..
ومشكورة مرة ثانية..:24::26:
و أنا عندي مشاية..بس المشكلة إني في الويك إند أرجع رأس الخيمة فهناك ما أقدر أمشي الظروف ما تسمح..
وإنشاء الله آخذ بنصيحتش..وتنفع معاي..
ومشكورة مرة ثانية..:24::26:
حبيبتي الأريج واصلي على ما أنتي عليه وماله داعي للأحباط والكيلوات اللي تنقصينها بهذي الطريقه انشاالله ماترد بسرعه عكس الكيلوات اللي تنزل بسرعه وماعليج ألا أنج ما تحطين في بالج الأيام علشان ما تطول عليج
ونصيحتي بالدراجه الثابته
:24:
ونصيحتي بالدراجه الثابته
:24:
الصفحة الأخيرة