هلا ام ايوب الله يصبرك ويعينك يارب وعساك على القوة..
انا جسمي الكمثرى ونفسي انحت الارداف والفخود...
هلا لمو الله يعينك على مااصابك
والله لك وحشة ..
هلا رزوال اخبارك يارب تكوني بخير..
هلا سمورررررررة كم وزنك صار وماشاء باقي قليل على المثالى
الله يوفقك وتنولي الي تتمنه..
نجولة حبيبتي فستانك مرررررررررررة روعة ياليت ترسلي لي الصور على الخاص..
الاخت خالده الذكره كيفك ابي اسالك عن
خياطتك وكيف اسعارها تكفين دليني انا من جده بعد ويعطيكي العافيه
خياطتك وكيف اسعارها تكفين دليني انا من جده بعد ويعطيكي العافيه
برهوم حياتي الله يخلياك بنتك ويحفضها لكبرهوم حياتي الله يخلياك بنتك ويحفضها لك
السلام عليكم
يوم الاربعاء::
الفطور::ملعقتين صغار جبنة فيلادلفيا لايت +خبز اسمر +شاي بحليب + 4 قطع بسكويت
الغذاء::حساء خضروات الي يتكون من:-(طماطم+بصل+كوسا+كرفس+ملفوف+توم+فلفل+قطرات زيت زيتون +رشة ملح)
+قطعة صغيرة لحم+خس
السناك::قطعة كيكة صغيرة
العشاء::تفاحة +جزرة +زبادي
الماء 10 اكواب
الرياضة::مشي ساعة+تمرين العصا 50 مرة+الاوربتراك تلت ساعة+الدرج
يوم الاربعاء::
الفطور::ملعقتين صغار جبنة فيلادلفيا لايت +خبز اسمر +شاي بحليب + 4 قطع بسكويت
الغذاء::حساء خضروات الي يتكون من:-(طماطم+بصل+كوسا+كرفس+ملفوف+توم+فلفل+قطرات زيت زيتون +رشة ملح)
+قطعة صغيرة لحم+خس
السناك::قطعة كيكة صغيرة
العشاء::تفاحة +جزرة +زبادي
الماء 10 اكواب
الرياضة::مشي ساعة+تمرين العصا 50 مرة+الاوربتراك تلت ساعة+الدرج
الصفحة الأخيرة
اخباركم وحشتوني
والله انا بطلت دايت عشان جالسة افصل فستان لزواج اخت زوجي
وشكل الخياطه طفشت مني كل شوي اجي واقول قيسي اخرررررر شئ
قالت وقفي ....
قلت خلاص ابد بعد الفرج وباقي على الوزن المثالي 5كيلو والحمدلله....