صباح الخير ياأحلى رشيقات
يومياتي اليوم السبت الفطور نصف رغيف برجبن فيتا ملعقتين قشطة لايت ملعقة
الغدا ثلاث حبات فطاير صغيرة
والعشاء موزة برتقاله تفاحه السناك7تمر
الماء6أكواب
رياضة ما سويت

ماشاء الله قربتي الهدفك يانجلونا بس اتوقع الى 60 وزنك حلو اقل ابتطلعين مره نحيفه
حتى انا اضم صوتي للبنات مانبغى الوزن الاربعاء خلوه الجمعه

طيب حاولي تفرزنين عشان تعيجيزين تجهزين لك
او وزعي لاتخلين شي عندك ..
وسوي لك صحن سلطه كبيره او بسكوت دايت
كل ماجعتي كولي منهم..
ولو اكلتي حبه او حبتين من اللي تسوين ماايضرك ان شاء الله
عاد خلي عندك اراااااااده ....




الله يبارك فيك
وش رايكم ؟؟ شجعتكم صح خخخخخخخ




الله يكون بعونك يااااااارب ..




الله يبارك فعمرك ..




خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
من جد اشوف البنات يباركون واستغربت خخخخخخ
بعدين عرفت
الف الف الف مبروك والله




:06:



الله يرحم جدتك برحمته الواااااااسعه ..
والله يشفيك ياااااااااااااااااارب ..
الله يبارك فيك يابي بي خخخخخخخخخخخ >> دلع ولدي خخخخخخ





خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ





من جدك رياح
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
عليكم سوالف خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
نغيّرها وش ورانا
خخخخخخخخخخ



خلي مكرمات الملك على جنب خخخخخ
ماتلاحظين اني عطيتك فرصه زيااااده عن اللازم
وانتي وزنك هو هو ماتغير !! :mad:



انا مره سويته بدون لحم طلع رووووووووووووووعه ..




:06:



قللي نشويات وكثري شوربات ..




اعجبكم صح خخخخخخخخخخخخخ
الله يبارك فيك ياااااااارب

صبآآآآآآآآآآح الخير والحب والسعاده

اخباركم وعلومكم .. كويسين ..

حبيت اقول بما ان الادراه منعو توقيعنا مضطرين نغير ..

بعد قليل بينزل شعارنا الجديد اللي يتناسب ووضعنا الاجتماعي خخخخخخخ

انتظرو الشعار يارشيقات واتمنى من الجميع مسارعة وضعه بالتوقيع واعتماااااااااااااده ..

الاسم: ‏Najluna ‎
الوزن بداية المسابقة بتاريخ 15 يناير 2011 م : 74.5 كجم‏
الوزن الحالي بتاريخ 07 مارس 2011م : 66 كجم ‏


الطول: 162‏
الهدف الأول : 65‏
الهدف الثاني: 60‏
الحلم الكبير: 55‏

يومياتي السبت 19 مارس 2011م (نظامي تخفيف)‏


الفطور ‏
‏1 نسكافيه بالحليب قليل الدسم بدون سكر ‏
‏+ ‏
نصف رغيف أبيض مع جبنة بيضاء ‏


الغداء ‏
بدون ‏

العشاء ‏
صحن قسمته بالنص جهة رز بفول وجهة تبولة ‏

المشروبات إلى الآن ‏
‏1 نسكافيه بدون سكر
‏3 فنجان قهوة تركي بدون سكر ‏
‏1 ونصف لتر ماء ‏

الرياضة ‏
اشتغلت في البيت ساعة ونصف من تمسيح اثاث وتمسيح ارضيات وغسيل ملابس وترتيب ‏عرف الحمدلله حاسة اني مرتاحة كثير بدون شغالة الله يديم على النعمة ‏