يومي الاحد
الفطور=4رغيف صحي +بيضه مسلوقه+2 م ك فول سوداني +جبنه لايت +شاي بحليب=500
الغدا=سلطه +خضار باللحم =300
السناك=2تمره=50
العشا=زبادي=100 مج=950سعره شرب6اكواب ماء ومشي ساعه

المتواجدون فوفو ودنو وبريتي والباقي في سبات عميق الله يستر
شكلهم ما هم راحين للبرتقالي اخخخخخخخخخخخخخخ

ام ياسر هما الخسراااانين

انتو شدو حيلكم واسبقوهم..

سلام
بسم الله
اليوم الأحد
الفطور"تمرة
الغداء"جاب لي اخوي الله يحفضه وجبة رجيم و شاهي معلب<<<الغريب خبز أبيض
العشاء"طبيعتي مأكل عشاء في البيت^^
ابسوي تمارين بعد شوي لكن ابقضي أشغالي أول^_^

جالسه عند اختي وامي اليوم جت طبعا جمعه وناسه وحلا واكل وشكلاه من شوكلاين طبعا انا مودبه ماتعشيت معاهم بس أخذت حبه من الشوكلاه يم يم يم والله لذيذه