ام ياسر 2008
ام ياسر 2008
يومياتي لثلاثاء
الفطور=2توست بر+بيضه مسلوقه+خياره +جبنه لايت+شاي بحليب=300
الغداء=6 م ك رز + دجاج +سلطه +خضار=500
السناك=تمر وحفنه صغيره مكسرات=300
العشا=زبادي=100 مج =1200 سعر ومشي 40 د
بريطانية
بريطانية
يومياتي اليوم
الفطور مافي بس شاهي العافيه لاني متعشيه متاخر مره
الغدا علا المغرب اكلت صحن صغير سليق مع شطه اندونسيه جابت لي العيد الله لايعيدها
العشا مادري يمكن اكل ويمكن بس زبادي علا حسب الموجه

ياربي كنت باروح رياض غاليري اليوم بعد العشا بس الان مطر قوي علينا الحمد لله بس باطلع يعني باطلع باذن الله راح اطلع
جباجة
جباجة
السلام عليكم
والله اليومين هذي لخبطت بالمرة لأنه كان عندي ضيوف وماقدرت أنتظم ....أنا وزني الآن 70,800
وإن شاء الله من يوم السبت أبدأ رجيم التمر بإذن الله وسأصل إلى الهدف الثاني 65خلال هذي الأسبوعين وربي معايه إن شاء الله
جباجة
جباجة
ماشاء الله عليكم يابنات رايحين البرتقالي
بمشيئة الله مايخلص الأسبوع هذا إلا وأنامعاكم
انسه فوفو
انسه فوفو
خلاص رزنه تصيرين برتقاليه