السلام عليكم

دخول سريع بي نوم لي عودة بكرا الصبح ان شاء الله

يومي

فطور صاموليه بر صغيرة بالجبن مع كوب حليب قليل الدسم بالشاهي

الغدا تقريبا 6 ملاعق مرقوق

سناك 4 قطع شكولاته باتشي صغيرة :06:

عشاء عصير كوكتيل فرش بدون سكر

5 اكواب ماء

مشي 30 دقيقة

وشرايكن حلو يومي

الله يسلمكم بنات
والله يابنات لو تشوفوووووون الدلع الي سواه ولدي اليوم
ااه اووو اااي
ويعرج وحاله
بس وديته للطواري وسو له اشعه ومافيه ايييييييييييييييييييي شي وقام الرجال يمشي عادي ويطلع الدرج عادي
خخخخخخخخخخ
نسى الالم
وبس اخذ اجازة بكره الله يعيني عليه بكره


- وش صنف الأكل اللي تفضلينه .. النباتي ولا الحيواني ؟الحيواني
- وش طريقتك المفضله بالطبخ .. شوي ولا قلي ؟ شوي واحيان قلي
- مقدار النشويات بيومك كم .. قيّمي نفسك من 1 لـ 10 ؟1من 2
- تفضّلين الأكل الفريش ولا المُعلّب ؟ كله فريش اطعم والمعلب بس تونه
مقدار السوآئل بيومك كم من ماي وعصير وشاي وغيره .. قيّمي نفسك من 1 لـ 10 ؟3لااسف


ييومياتي اليوم
الفطور حبتين موز
الغدا رز مع سلطه الين شبعت لاني تغديت بدرررري علا 12 الظهر
العشا مافي رغم اني جوعانه بس باشرب مويه واسد جوعي
والان باروح انام تصبحووووووووووووووووو علا خير بنات

شمووووووووووووووخه ياهلا والله قلبي والله فقدتك من جد
وين ايامك

هلابك اكثر بريتي الحمد لله على سلامة ولدك

ماتفقدين غالي ياقلبي بهالدنيا الله يعين

انتي شخبارك ؟

يومياتي اليوم الاحد 15\4

بسم الله الرحمن الرحيم

الفطور الساعه 8 ونص الصباح
قطعتين ونص بيتزا و1 اصبع خبز + عصير اناناس


والساعه 3 الظهر زبدية حلى ليالي لبنان



الساعه يمكن 6 مو متذكره 2 باذنجان و1 فلفل رومي محشي لايت بدون ولا نقطة زيت وبدون لحم



جتني صديقتي وقهويتها طبعا عيب اقعد اطالع فيها وانا ما اكل راح تشك فيني :thinking123:

اكلت نص سنكرس نوووووووووووص فققققققققط وسويت حلا ياربي لك الحمد ما ضبط :a10: استغفر الله بس الله لا يعاقبنا

وبعدها جبت عشا من ماك برضووو صعبه ما اكل معها ضيفه وش اسوي
اكلت بس ما خلصت وجبتي



هذا اللي زاد من الوجبه


والحين اشرب قرفه وزنجبيل مرركز وحاااااار


غدا اجمل باذن الله