هو آآسرني
هو آآسرني
التزمت بالدايت سنتر

والباقي منه علبه حليب الرشاقه وتفاحه ونص الحلى..
دانا وامل
دانا وامل
الفطور 3 بسكوتات دايت وحليب قليل الدسم الغداء كورن فليكس دايت وحليب قليل الدسم العشاء سلطه ( خس وملفوف و جرجير وليمون ) وقطعه صدر دجاج مشوي وزبادي قليل الدسم الرياضه ساعه وعشر دقايق تقريبا مشي وصلى الله على محمد وعلى اله وسلم =)
الفطور 3 بسكوتات دايت وحليب قليل الدسم الغداء كورن فليكس دايت وحليب قليل الدسم ...
ماشاء الله يومك حلو بس شدي حيلك بالرياضة
دانا وامل
دانا وامل
موقفه من سبعه ونص بس اشرب ماء
موقفه من سبعه ونص بس اشرب ماء
مشكلتي ماأحب امشي على رجيم معين بالكثير امشي كم يوم وبعدين ارجع على التخفيف

طيب ليش ماتكلينهم

ايوه خليك كذا
صااابي
صااابي
مررررررررررررررراحب
يومياتي احس اني خبصت بس ما ادري تعديت النقاط ولا لا
فطوري كاس عصير اناناس
الغداء سلطة باذنجان<<<<<<بدويه طاحت بتمره
العصر حسيت اني جوعانه واكلت حبه موزه




والمغرب اه من القهوه بس زوجي اصر اني اسوي حلى لاني حارمته المسكين من يوم ماسويت رجيم وانا مااشكل بالطبخ غير كبسة وتمر مع القهوه
المهم فاجأني جاب تورته كبيييره وصحن فطاير (لمناسبه خاصه عندنا)موتو حره ماني قايله وشهي؟؟خخخخخخ وانا مسويه حلا بعد

المهم عاد حليت قطعه وسط واكلت تقريبا 7 حبات فطاير صغيره لاني كنت جوعااانه
وبس ماراح اتعشى


كيف يومي ثقلت صح؟؟بالله قولوا لا ماكثرتي
دانا وامل
دانا وامل
مررررررررررررررراحب يومياتي احس اني خبصت بس ما ادري تعديت النقاط ولا لا فطوري كاس عصير اناناس الغداء سلطة باذنجان&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;بدويه طاحت بتمره العصر حسيت اني جوعانه واكلت حبه موزه والمغرب اه من القهوه بس زوجي اصر اني اسوي حلى لاني حارمته المسكين من يوم ماسويت رجيم وانا مااشكل بالطبخ غير كبسة وتمر مع القهوه المهم فاجأني جاب تورته كبيييره وصحن فطاير (لمناسبه خاصه عندنا)موتو حره ماني قايله وشهي؟؟خخخخخخ وانا مسويه حلا بعد المهم عاد حليت قطعه وسط واكلت تقريبا 7 حبات فطاير صغيره لاني كنت جوعااانه وبس ماراح اتعشى كيف يومي ثقلت صح؟؟بالله قولوا لا ماكثرتي
مررررررررررررررراحب يومياتي احس اني خبصت بس ما ادري تعديت النقاط ولا لا فطوري كاس عصير...
يومك حلو ماشاء الله عليك عاد مو اتصدقين الا امخبصه بس مو مره عاقبي نفسك وصومي بكره ههههههه