ياااارب تنححفين وتفرحين بججسمك والله يوفقك ويسعدك بزوآجك ... والله مآشاء الله البنات كفوا ووفوا بردودهم ,
س حبيت افيدك بموضوع منقوع التين ..هذا موضوع لآحد العضووات تمدحه وتقول انها نحفت عليه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4034015&page=41
إن شاء الله تسفيدين منه ويصير جسمك خيااااااااااااال ..دعواتك ي عسل
ريمآا
•
بونيتا84
•
بارك الله فيك اختي الم وندم وجزاك رحمة والديك كلامك كله جوااااهر لوعة الفرقا ربي يسعدك ويتمم عليك زواجك بالخير والبركه ويارب تنحفي من غير شر... اختنا الم وندم ماتركت لنا ماجال نتكلم ههه ماقصرت الله يجزاها كل خيربارك الله فيك اختي الم وندم وجزاك رحمة والديك كلامك كله جوااااهر لوعة الفرقا ربي يسعدك ويتمم...
IIOII
•
طبعا ماازيد عن كلام الاخوات لكن معروف سمن المنطقه العلويه الصدر والزنود بسبب احتباس الاملاح قللي الملح وابدأي يومك بكأس ماء دافئ فيه ليمونه معصوره واشربيه واتبعيه بكاس ثاني بيحرق الدهون ويقلل الشهيه.
الصدر ينزل وانا اقرب مثال كان صدري تفاحي كبير ويستغربون الناس من صدري على رشاقتي لكني كنت زايده عن وزني المثالي تقريبا 10 كيلو يوم نزلتهم صغر صدري ومع الرياضه المستمره صغر وانشد اكثر.
رياضة التصفيق للامام والخلف ممتازه تصغر الصدر وتشده وتشد الزنود.
عند الجوع اشري ماء وبيزول الجوع واذا استمر الشعور بالجوع نعناته انتي فعلا جائعه فكلي كل قليل الدسم وخالي من الاملاح والدهون بتنحفين من غير شر في خلال شهر وليس شهرين.
الرياضه مهمه تحرق الدهون بشكل اسرع وتغير جسمك تخليه يهبل ومشدود حتى لو الوزن مانزل كثير بتتغيري شكليا لا بتذوبين الشحوم ويبقى العضل واللحم.
الصدر ينزل وانا اقرب مثال كان صدري تفاحي كبير ويستغربون الناس من صدري على رشاقتي لكني كنت زايده عن وزني المثالي تقريبا 10 كيلو يوم نزلتهم صغر صدري ومع الرياضه المستمره صغر وانشد اكثر.
رياضة التصفيق للامام والخلف ممتازه تصغر الصدر وتشده وتشد الزنود.
عند الجوع اشري ماء وبيزول الجوع واذا استمر الشعور بالجوع نعناته انتي فعلا جائعه فكلي كل قليل الدسم وخالي من الاملاح والدهون بتنحفين من غير شر في خلال شهر وليس شهرين.
الرياضه مهمه تحرق الدهون بشكل اسرع وتغير جسمك تخليه يهبل ومشدود حتى لو الوزن مانزل كثير بتتغيري شكليا لا بتذوبين الشحوم ويبقى العضل واللحم.
روحي عند اي اخصائية تغذيه وانتظمي على العلاج
تنحفين لان وراك مقابله ميزان
ولان نزول الكيلوات يعطيك ادمان ولهفه وترقب
وممكن تضيفي بنات على الانستغرام وتكوني قروب
ورح تنحفين
تنحفين لان وراك مقابله ميزان
ولان نزول الكيلوات يعطيك ادمان ولهفه وترقب
وممكن تضيفي بنات على الانستغرام وتكوني قروب
ورح تنحفين
الصفحة الأخيرة
وبالنسبه للجسم الكظري انا جسمي من فوق مليان وحتى من تحت بس من تحت اقل من فوق يعني الموخره عندي ممسوحه بس عندي فخوذ
واماااا الزنجبيل يكبر الصدر وانا طايحه لي شهر شاهي اخضر وزنجبيل واقول قبل فتره للبنات احس صدري كبران لاحول الله نحل شي ويطلع شي ثاني ههههههههههه
وانا سمعت معلومه ان صاحبات الغده تبتعد عن الحليب والاجبان وهالشي انا موقفته
ومين سمع بمنقوع التين المجفف اللي تنقعينه من الليل وتشربينه في الصباح عالريق يقولون ينحف ويعدل الغده ويعدل فيتامين دال بس بعد اللي اعرفه ان التين يمتن :(
وش السواة