حبوبة العين
•
up
يابناااااااااااااااااااااااااااات نبي حل والله انا تعبت بصراحه ودي بحل تتوقعون فيه أبر انا كلمت المواساه قالو عمليه ووانا ودي بشئ سريع
فعلا ما في احد عاجبه حاله
سبحان الله انا اردافي كبيرة وبارزة رغم اني مو متينة.. وزني طبيعي وحتى اميل للنحافة شوي
اول كنت متضايقة بس كثير قالو لي انو هذة نعمة وهي سر جمال جسمي ما شاء الله
فصرت متقبله شكلها بعد ما كنت احاول اخفف من كبرها
الحمدلله على كل حال
سبحان الله انا اردافي كبيرة وبارزة رغم اني مو متينة.. وزني طبيعي وحتى اميل للنحافة شوي
اول كنت متضايقة بس كثير قالو لي انو هذة نعمة وهي سر جمال جسمي ما شاء الله
فصرت متقبله شكلها بعد ما كنت احاول اخفف من كبرها
الحمدلله على كل حال
هنا دمشق
•
حبايبي انا سمعت انه فيه رياضة تكبر الارداف وهي انك تاخذين وضعية البيبي يعني تقعدين على يدينك وركبك وترجعين رجولك بالتناوب لورى مرة الرجل اليمنى 50 مرة ومرة اليسرى 50 مرة وكل مرة تزيدين عدد التمرين وبعد 3 اشهر راح تلاحظين هذي المنطقة انشدت وكبرت شوي للامانة انا من زمان اسوي هذا التمرين لاكن لاحظت انه شد جسمي وعضله بس صح راح مظهر الارداف احلى من اول ورشيق جدا لاكن ماحسيته كبرها زياده ولاكن اعطاها شكل منحوت وجميل وكنت استخدم الدراجة الثابته ايضا وبعد المشي على الدرجة اسوي التمرين الاول الخاص بالارداف بصراحه هو روووعه لاكن مايكبرها كثير بس يشدها ويعضلها ويحسن شكلها 00حبايبي انا سمعت انه فيه رياضة تكبر الارداف وهي انك تاخذين وضعية البيبي يعني تقعدين على يدينك...
مرحبا عزيزاتي :26: :biggrinlo ، هي أول مشاركة لي بالمنتدى وبأي منتدى.
حابة ضيف على كلام الأخت (فارسة حواء) بالإضافة للتمرين المهم يللي قالت عنه، كمان الأفضل عمل تمارين لتصغير الخصر:7_5_122: ، لأنه لما يصغر الخصر بتبين الأرداف والخلفية كبيرة.
والأفضل شد المعدة والبطن للداخل عند المشي، ودفع الخلفية للخلف حتى تظهر كبيرة (يعني باختصار عملية احتيااااااال)
لكن برأيي أفضل شي، وتمرين سهل وممتع وممكن القيام فيه بالبيت ويحسن شكل كل الجسم هو....
.
.
.
(الرقص الشرقي)
انشاء الله تكون مشاركتي الأولى مفيده،
مع تحياتي وتمنياتي إلكن بالتوفيق والسعادة
حابة ضيف على كلام الأخت (فارسة حواء) بالإضافة للتمرين المهم يللي قالت عنه، كمان الأفضل عمل تمارين لتصغير الخصر:7_5_122: ، لأنه لما يصغر الخصر بتبين الأرداف والخلفية كبيرة.
والأفضل شد المعدة والبطن للداخل عند المشي، ودفع الخلفية للخلف حتى تظهر كبيرة (يعني باختصار عملية احتيااااااال)
لكن برأيي أفضل شي، وتمرين سهل وممتع وممكن القيام فيه بالبيت ويحسن شكل كل الجسم هو....
.
.
.
(الرقص الشرقي)
انشاء الله تكون مشاركتي الأولى مفيده،
مع تحياتي وتمنياتي إلكن بالتوفيق والسعادة
الصفحة الأخيرة