سبحان الله لله في خلقه شؤون اذا تبين من عندي بعطيك اياها هديه امانه كل ماتدعين لنفسك تكبر اللي عندك ادعي تنمسح اللي عندي يااااااااااااااااااااارب وكل المبتلين وانتي الله ينولك مع اللي يبون

لا خلطات ولا خرابيط

اولا مانقدر ننكر دور الوراثه بكل شي باجسامنا واشكالنا
ثانيا مالك الا الرياضه تنحت جسمك نحت لان المشي والرياضه الي قالتها الاخت الي هي كنك بوضع الحبو وترفعين رجلك هذي تنحف الافخاذ وتشدها من ورا فاطبيعي تبرز الارداف وتبين اكبر

وبرضو رياضه الي كنك تبين تجلسين على كرسي يوصل ردفك لطرف الكرسي وكنك هونتي ترجعين توقفين وهاكذا هذا شفت كلوديا شيفر تسويه بشريطها وفعلا تحسين اكثر شي يعورك فوق الارداف وتحتها وحولها

وبصراحه اهم شي واحلى شي تناسق الجسم وبس لا كبيره زود تخلي شكل الجسم حريمي مو بنوتي
ولا ممسوحه التناسق يحلي الجسم ويخليه جذاب وكل شي يليق عليه


..

.

حبوبة العين هل خيتو
شوفي احلي شئ بترتيب الفروله ثم التوت وووالحين اكتشفت بالاناناس بربيكان

سوي رياضه خاصه بالارداف

تركيبة جسمك كدا وفي ناس كتير اشوفهم ينحف كل شي الا الارداف هدا تكوين جيني ووراثي لكن انت السمن مش في صالحة لو انك سمينة وما عندك ارداف لا تحاولي تسمني نفسك اما لو نحيفة ممكن يتغير جسمك صدقيني الي اقلك هو هدا يوفر عليك تعب