كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الـــ≈روح≈ـــورد

وبعدين مع الارق

ساعدوني •

والله يا بنات عندي معاناة مع الارق لدرجة اني صرت اخاف انام احس بخوووووف غير طبيعي وخفقان تعبت افكر اروح طبيب نفسي لان حياتي تلخبطت اولادي زوجي اهملتهم لدرجة حتى زوجي كل متأخر على الدوام مين تخلصت منه تعطينا الطريقة لان جدااا تعبت رجاء ادعو لي الان سهرانة وخايفة انام 💔
8
696

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الـــ≈روح≈ـــورد
الـــ≈روح≈ـــورد •
استغفر الله
أخصائي إجتمآعي
أخصائي إجتمآعي •
تخافين انك تنامين ليش ؟ بسبب الاحلام والكوابيس او فيه اسباب ثانيه ؟
وزة الحلوة
وزة الحلوة •
مريت بحالة شبيهة وصار معي ارق وانقلبت التفسية وعن تجربة استخدمت طريقة وريحتني كثير الحمدالله ،،، اول شي انفضي فراشك قبل لاتنامي ولاتدخلي سريرك الا وانتي خلاص تبي تنامي ،،، ابعدي اي شي الكتروني من جمبك ،،، اقري اذكارك وحصني نفسك واستودعيها واقري اي ايات تحفظيها وردديها كم مرة لحد تنامي وفي دعاء جميل يساعدك على النوم( اللهم غارت النجوم ىهدأت العيون وانت الحي القيوم اللهم اهدي ليلي وأنم عيني) او تمارسي تمارين التنفس اقل شي 10 دقايق قبل النوم وانتي مسدوحة وحاولي تفرغي مخك من الافكار وراح تنامي نوم عميق وفي نوع من الشاهي عضوي بالاعشاب اللي تساعد على استرخاء الجسم وتخليكي تنامي
أم غــــادة
أم غــــادة •
تعوذي من الشيطان واقري المعوذات واية الكرسي وانفثي بيدينش وامسحي ع جسمش وشغلي سورةالبقره بصوت واطي ويارب نومه هنيه حبيبتي
ربي يحميش من ادنىٰ وجع
توهان عقل
توهان عقل •
مثل ما قالولك الاخوات عليك بأذكار النوم...واقترح تشربين *البابونج* قبل ما تنامين مررره رووعه انا ساعدني كثير وينباع بكل سوبرماركت بتحصلينه مع الشواهي..و حاولي ما تشربين كوفي ولا شاهي بعد المغرب..