كلامك علمي وجميل وتسلمين بس بغيت اقولك عن المويه الحاره على الريق وقبل الوجبات لها مفعهولها في انقاص الوزن ومشكوره على الطرح العلمي والرائع وبارك الله فيك
جزاك الله خير
وانا شخصيا قاعدة اليوم أدفع الثمن من صحتي :( لأني أتبعت هالخرافات
خرافة الحبوب المنحفة و الملي
وانا شخصيا قاعدة اليوم أدفع الثمن من صحتي :( لأني أتبعت هالخرافات
خرافة الحبوب المنحفة و الملي
الصفحة الأخيرة
الرجيم او النظام الغذائي الذي يعتمد بشكل اساسي على نوع واحد من الغذاء لفترة طويلة نسبيا مثل رجيم البطيخ او رجيم العنب او رجيم الاندومي او اي نوع من انواع الغذاء
هذا الرجيم تكون نتائجه سريعة جدا و فعلا فهو ينقص من 2-5 كيلو غرامات في الاسبوع الواحد ولكن سرعان ما يبطا نزول الوزن الى ان يتوقف تماما
و السبب بان ما فقد بسبب هذا الرجيم في البدائة هي السوائل الفائضة المختزنة في الجسم .. و الدليل بمجرد الرجوع الى تناول العام بطريقة طبيعية يعود الوزن المفقود بسرعة شديدة كما كان و احيانا ضعف ما كان عليه
لانه كما هو معروف ... لا يمكن ان يستمر نقصان الوزن اذا دخل الجسم في حالة مجاعة .. و بالتالي يعتمد الى خفض النشاط الطبيعي و الاقتصار على ما يكفيه من طاقة تبقيه على قيد الحياة .. و هنا عند العودة للاكل الطبيعي فانه يختزن كل الاكل مرة اخرى خوفا من عودة المجاعة
ان لهذا النوع من الرجيمات اضرار صحية عديدة و اهمها نقصان المواد الغذائية اللازمة لبناء الجسم و استمرار عمليات التفكير و النشاط الذهني و الذاكرة على ما هي عليه .. و عمل القلب و اعضاء الجسم الاساسية
غير ان الجسم يحتاج النشا و السكريات و لا يستطيع الاستغناء عنها .. و لكن من الممكن تقليل عدد الحصص المتناولة يوميا الى حد معقول يسمح بانقاص الوزن بطريقة طبيعية من دون حصول مضاعفات خطيرة
من ابرز الاضرار لهذه الرجيمات :
1- انخفاض ضغط الدم و عمل القلب و ضيق التنفس
2- شحوب الوجه و الضعف العام في الجسد
3- تساقط الشعر و تكسره
4- تشويش الرؤية
5- اضطرابات الذاكرة
6- وجع راس دائم
7- انهيار عام و تعب دائم في القدرة الجسمية للجسم
8- رائحة النفس و الجسد الكريهة
و غيرها الكثير
ان المكملات الغذائية لا تحل المشكلة و انما ربما قد تزيدها تعقيدا
المكملات الغذائية قد لا تحتوي على الدهون و السكربات و النشويات الاساسية التي من المفروض تناولها يوميا .. و اذا كان النظام يعتمد على الخضروات و الفواكه مع المكملات الغذائية فقد تزداد نسبة الفيتامينات المتناولة يوميا عن حده الطبيعي و بذلك تنقلب الامور للضد
و انقل لكم مقالة اعجبتني و اتذكر انه الدكتور في كورس علم المناعة قال نفس الشي .. يعني واثقة و متطمنة منه
أفادت دراسة أمريكية أن القيام المتكرر بالحميات لتخفيف الوزن يؤدي إلى آثار ضارة جدا، حيث أكدت الدراسة أن الوزن الزائد يتسبب بالكثير من المشاكل الصحية إلا أن المرور بدورات مستمرة من انخفاض الوزن ثم العودة إلى اكتسابه من جديد يكون ضارا اكثر للجسم حيث انه يتسبب بالإضرار بالإنسان عاطفيا وصحيا كما انه يؤثر على نظام المناعة في الجسم.
للتوضيح :
من بعض الخلايا المناعية
T-CELLS
B-CELLS
KILLER CELLS
NATURAL KILLER CELLS
اكتشف العلماء أن جسم الإنسان يحتوي على نوع من خلايا المناعة تسمى الخلية القاتلة الطبيعية Natural Killer Cell وتساهم هذه الخلية في الوقاية من السرطان بشكل كبير.
وقد قامت الدراسة بإيجاد علاقة بين الانخفاض والازدياد المتكرر في وزن الجسم وبين انخفاض معدلات وجود هذه الخلايا في الجسم. حيث وجد أن المعدلات منخفضة جدا عند النساء اللواتي فقدن خمسة كيلوغرامات من أوزانهن لأكثر من مرتين.
ويعتقد العلماء أن الضرر النفسي الذي تسببه هذه الحميات هو اكثر بكثير من الضرر الواقع على الجسم، حيث أشارت دراسة أخرى أن كلما كثرت محاولات النساء في فقدان أوزانهن وكلما بدأن اصغر في المحاولة لفقدان الوزن كلما كن اكثر بدانة في مراحل عمريه متقدمة.
الحل بالطبع هو عدم الاستسلام بل هو اللجوء إلى نظام أكل صحي طويل الأمد وليس اللجوء إلى فقدان العديد من الكيلوغرامات في وقت قصير.
يتبعـــ