ياختي ماأبغى أححطمك بس أنا قبل كم سنه جربت سبروفيتا وزدت عليها شووويه بصراحه حلووووه وفاااادت معي مع انه انا صعب اتحن بس مجرد ماسبتها رجعت نفس قبل لأنه تنخنتها مويه وكنت بجربها الحين بس مادري ليه حسيت بسرعه نبضات القلب فخفت وتركتها مادري منها اولا

شوكرن حمسني موضوعك

مبررررررررروك الزياده وعقبالنا يارب

ماشاءالله

انا اشوف امشي ع السعرات احسن عندي نظام سعرات لعضوه
3000 سعره باليوم وبسهوله مع خلطه حلم بيزيد وزنك كثير بس
للامانه ماجربتها انا افضل نشجع بعض بقروب ع الواتس للنحافه هنا مافضى كثير
اللي ودها بالفكره ترسلي خاص ونشوف كم كنا كم نزيد 😊