هاي ياحلوين
أنا أم جديدة بنتي في الخامس بس لسى ماعطيتها شي
ابسألكم الأرز اللي اعطيها هو نفس الرز حقنا ولا الرز المصري

جزاكم الله خيرااااا

أغذية مفيدة ومغذية وتسمن :
1. رز مصري مسلوق نخلطه بالخلاطة مع تفاحة أو عصير برتقال
2 . تفاحة وعصير برتقالة تخلط بالخلاط
3 . جزر مسلوق
4 . خلطة مهمة من الدكتور : نضع في الخلاط شوربه شوفان + ماء + تمر ونخلطه ثم نضعه في جدر على النار لما يصير مثل المهلبية .
5 . ماء+ نشا على النار لما يستوي نضعه في الخلاط مع خوخه
6 . خضار مسلوقة مع شوربة شوفان ثم نخلطهم بالخلاط
7 . رز مصري مسلوق مع خضار.
8 . رزمصري مع موز ( الموز مهم لانه فيه بوتاسيوم)أو القرع
9 . تمر + برتقاله في الخلاط
10 . بطاطا حلوه مسلوقه أو بطاطا مسلوقه

الف شكر استفدت حيل من هالملف

لاخلا ولاعدم

رفع للفائده