ام ملك 1 :

oagXZakxcbM

oagXZakxcbM

شام n :

الله يقومك بسلامه و يقر عيونك بشوفته

الله يقومك بسلامه و يقر عيونك بشوفته

المالكية الجنوبية :

الله يقويك يارب عندك حبوب الحديد ضروي تاخين معاها فيتامين سي الاشياء الطبيعية ممتازة من عصير برتقان وشمدرن وتفاح مع بعض بخلاط الورقيات الخضراء الجرجير البقدونس

الله يقويك يارب عندك حبوب الحديد ضروي تاخين معاها فيتامين سي الاشياء الطبيعية ممتازة من عصير...

ورد الياسمين87 :

الله يسهل لج

الله يسهل لج

ماابي احفظ :

اقطعي الشاي و القهوة تماما و الغازيات و الكاكاوً الحليب لاتشربينه مع الحديد و الافضل ما تشريينه مع الوجبات لان فيه كلام مادري عن صحته انه يمنع امتصاص الحديد في الاكل فلا تشربينه مع الوجبات كلي لحم احمر مافيه مثله للدم ،، مش مفروم ، لا ، كلي لحم احمر بعظم سواء كبسة او مرقوق اللي تحبين، و معه بنفس الوقت سلطة او خيار ، و اشربي مع الوجبة عصير برتقال طاززززج توك عاصرته الكبدة كليها مرتين بالاسبوع و اشربي معها عصير برتقال فرش بتشوفين الفرق بنفسك ان شاء اللهً ايضا اعصري شمندر وبرتقال ووجزر و تفاح لذيذ و مفيد

اقطعي الشاي و القهوة تماما و الغازيات و الكاكاوً الحليب لاتشربينه مع الحديد و الافضل ما تشريينه...