وداعا ايها الخبز و المعجنات

مرحبا كيفكم مع الرجيمات ما شيين صحيح و لا تغشون و تقطعون اشارة
ان شاء الله صحتكم في الطالع و زنكم في النازل
المهم بما اني اعاني من القولون و الامساك قررت اني ابتعد عن الخبز و المعجنات والفطائر و بالمرة راح ابتعد عن الدهون على امل اني ارتاح من معاناة الامساك و زيادة الوزن الي في البطن والصدر و استرد رشاقتي السابقة مع العلم اني عارفه ان الاستغناء عن الخبز شي صعب ، بس راح ابتعد عنه لفترة معينه .... ابغى ردود وتعليقات وتشجيع