جدايل
هلا فيك .. اولا الخلطة فيها القليل من المرارة .. يعني لا تخافين .. والعسل للتحلية كويس .. بس انتي لتجنب المرارة .. حاولي انك ما تغلين الاعشاب واجد

يعني اغلي الماء لوحده .. واضيفي الاعشاب وبعدها فوحتين ثلاث وسكري النار .. وصبيها بدلة الشاي .. وبالهنا

ترى كثرة الغلي تزيد المرارة

ورجيم الفواكه ما فيه مثله ابداااااااااااااااااا .. ارادة قوية بعدها راحة تامة

فيريم
:21: :21:
والله سعيدة لك حييييييييييييييييييييل .. الله يوفقك يارب ... والف الف مبرووووووووووووووووووووك

ولا تنسيني من الدعاء يالغالية

احلي الجياكر

هلا حبيبتي .. والله انك احلى الحلوين ...وان شاء الله اسمع عنك اخبار طيبة ... وانا تحت امرك دووووم

المنتهي

نتنظر البشارة الحلوة


شمس المدينه
الله يجزى الجميع كل خير يا رب .. وانا ما سويت الا الواجب يالغالية .. وقريبا راح اساعدكم بأمور اكثر واكثر .. لكن الوقت يا اخوات ما يساعدني ابدا

الله المستعان ادعو لي القى الوقت لاجل ما افيدكم بامور كثيرة عندي





:27: :27: :27: بنات هذي صورتي وش رايكم فيني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:23:

معليش استهبال قلة النوم .. اقبلوها بصدر رحب .. ولا تقولون ام سلطان انهبلت

واخيرا وليس اخرا

اسباب ظهور الكرش لكل من سألت يالغاليات

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة
2-الشرب أثناء الأكل
3- المشروبات الغازية
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن
5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء
6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان
9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة
11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك
12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن
13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخر لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً
14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر


وسلامتكم يالحلوات ..

شكرا لك يام سلطان وانشالله اطبق اللي قلتي عليه اما عن الحليب فانا لااشربة نهائيا ومن يوم بديت اشرب خلطتك قللت كثير من شرب الشاي والقهوة والله يعطيك العافية ويوفقك في حياتك :02:
لكن انتي تقولين طريقة غلي الاعشاب اغلي الماء لوحده .. واضيفي الاعشاب وبعدها فوحتين ثلاث وسكري النار .. وصبيها بدلة الشاي ..................
انا ماكنت اغلي الماء عشان الماء والاعشاب يغلون سوئ توقعت كذا الصح وكنت بعد ماتغلي اصفيها واشربها في كوب صح ولا غلط طريقتي :06: ولا لازم اغلي الماء اول تكفين صححي لي يام سلطان :( :44: :32:
جزاك الله كل خير

ماعليش ام سلطان كثرت عليك اسئلة :55:
انتي تقولين الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخر لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً
الله يعافيك مافهمتها مرة لاني لو بلصق على الجدار ويلامس الجدار الكعب مابقدر الا اذا كانت برجل وحده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مافهمت يالغالية
:13: :13: :13:

الغالية ام سلطان..
لا اكون زعلتك بس ....(كلش الا زعل ام سلطان)
الكلام اللي قلته هو صدق كلام وهرج حريم ...
بس الان جاني الخبر اليقين ...قرأت في جريدة الرياض في الصفحة الطبية سؤال عن نفس الخلطة؟؟؟؟
فأجاب الدكتورجابر سالم القحطاني...
هي مفيدة لتخفيف الوزن(زي ما قلتي)ولكن يجب الاتستخدم اكثر من شهرين...
اكرر الاعتذار..
ولك مني خالص التحايا....