اسيرة السراب :

الف الف مبروك النزول الله لايضرك ماشاءالله تبارك الرحمن شوفي ياقلبي بقولك شي وخليه ببالك علشان ماتتبهدلين مثلي انا من قبل كم سنه كان وزني 84 وفي خلال شهرين وصلت 59 وكله رجيم من عقلي مافي شي محدد يعني لو اقلك حارمه نفسي الاكل ماتصدقين وغير كدا اشتركت بنادي لمدة ساعتين باليوم واروح البيت العب رياضه لمدة 45 دقيقه وفعلا ثبت وزني فتره وصار بعدها يتراوح مابين 66 و63 ومايتعداها لأني منتبهه لنفسي وكل فتره اسوي رجيم لمدة شهر او 3 اسابيع ويرجع وزني مضبوط وبعد فتره صرت احس الرجيمات ماعاد تنفع فيني يعني صار نزولي صعب لان جسمي تعود عليها لكن السنه هدي اهملت نفسي ومااهتميت بحكاية الميزان لأن ملابسي مازالت تجي علي ومقاسها مضبوط شوي شوي صارت تضيق ومااهتميت صرت البس استرتشات ارتاح لها اكثر بس هالاسبوع لما وزنت لقيت وزني 76 رجعت لبست ملابسي الي لي فتره مالبستها لقيتها ماتدخل فيني اصلا من جد حسيت احباط والان لي كم يوم في رجيم دشتي واقول ان شاءالله ينفع معي يعني حاولي تحافظين على وزنك دامه اول رجيم لك وراقبي الميزان على طول حطي لك حد معين مايتعداه وزنك لانه لو انفرط الوزن عندك بتتعبين ترجعينه لان جسمك تعود على الرجيمات وان شاءالله يثبت على الوزن الي تحبينه وننحف وياك وإحنا بصحه وعافيه واعدريني طولت عليك بس حبيت افيدك ياحلوه وتتهنين

الف الف مبروك النزول الله لايضرك ماشاءالله تبارك الرحمن شوفي ياقلبي بقولك شي وخليه ببالك علشان...

سفينة الاسرار :

مشاء الله مرره تجربه شيقه ومفيده وتشجع

مشاء الله مرره تجربه شيقه ومفيده وتشجع