يعطيك العافيه
يعطيك العافيه
new l00k
•
احب الاختيارات يعني على مزاجي اكل مو يوم بيض ولا دجاج ولا لحماحب الاختيارات يعني على مزاجي اكل مو يوم بيض ولا دجاج ولا لحم
اي اختي الريجيم في له بدائل يعني مايسبب الملل ..و تسلمين عالمرور
الصفحة الأخيرة
والنزول يكون من 8-10 كيلو بالشهر على حسب نوع الجسم
ويفضل ان يكون معاه مشي لمدة نص ساعه