وداعاً للترهلات

السلام عليكم ورحمة الله أخواتي الحلوين تريدون طبعاً الوصفة الرهيبة لشد الجسم والله دي كويسة جدا بس عايزة صبر أولاً ليلاً تدعكي رجولك كلها بالأفخاذ بالمؤخرة بالليمون عصير ليمون كاملاً وتقعدي لحد ما ينشف تلبسي هدومك وتعمل تمارين لشد الرجل أي تمارين ثم تنامين فيها وتستيقظين الصبح تغسلي جسمك بماء دافيء لغسل الليمون ثم تحضري قطعة ثلج وتمررريها على رجولك كاملة, ثم تتدهني زيت زيتون
وعشان الركب السوداء ترمس مع عسل نحل وأي حاجة انا جاهزة للسؤال الوصفة مجربة مني وزي الفل
ورياضة المشي لا تنسوها أبداً ان شاء الله نص ساعة باليوم فقط والتدليك المستمر لتنشيط الدورة الدموية تمنع الترهلات