الكيكه مهاوي
•
ويااك يالغاليه
اشكرك على ذكر تجربتك بس ممكن اعرف طريقه الرجيم لأنه وزني زااااد مره.اشكرك على ذكر تجربتك بس ممكن اعرف طريقه الرجيم لأنه وزني زااااد مره.
ترى الرجيم اسمه خمسه في خمسه يعني في خمس ايام خمسه كيلو انااستمريت اسبوعين والله ضععففففت حتاا اللبس فرق معي..انا مو سمينه بس عندي خوف ان وزني يزيد..بس تركته انا لان تساقط شعري ولو شفت اني احتاجه برجع اسويه عادي الرجيم عباره عن..
اليوم الاول :زبادي طول اليوم
اليوم الثاني:بطاطس مسلوق طول اليوم
اليوم الثالث:نوع واحد بروتين يعني مسلوق وعادي تحمرينه بالفرن لو لحم
اليوم الرابع:جزر طول اليوم
اليوم الخامس:برتقال طول اليوم
اليوم السادس:مفتوح مسموح تاكلين اي شي. باعتدال وظروري هاليوم المفتوح. مو تقولين بسمن لا عادي.استمري عليه لين توصلين وزن يعجبك وبعدها وقفيه وخففي اكل.
انا سويت الرجيم بحذافيره.ماكنت ازيد اي شي.واشرب مويه كثير وامشي ساعه.وبس حصلت نتيجه والله ع مااقول شهيد ودعواتك
اليوم الاول :زبادي طول اليوم
اليوم الثاني:بطاطس مسلوق طول اليوم
اليوم الثالث:نوع واحد بروتين يعني مسلوق وعادي تحمرينه بالفرن لو لحم
اليوم الرابع:جزر طول اليوم
اليوم الخامس:برتقال طول اليوم
اليوم السادس:مفتوح مسموح تاكلين اي شي. باعتدال وظروري هاليوم المفتوح. مو تقولين بسمن لا عادي.استمري عليه لين توصلين وزن يعجبك وبعدها وقفيه وخففي اكل.
انا سويت الرجيم بحذافيره.ماكنت ازيد اي شي.واشرب مويه كثير وامشي ساعه.وبس حصلت نتيجه والله ع مااقول شهيد ودعواتك
الصفحة الأخيرة