بنات كووورسية من ماركس اسبنسر هو الحل بس للكرش الخفيفة الي مالت البنات الضعاف الي عندهم كرش
اما التمارين كلنا كسولات ونبي اجسامنا تتعدل من الهوا
شوفوا طريقتي قبل الحمال كنت عصلة وبطني في ظهري لاصق والسبب تمرين علمته لي مدرسة امريكية طول ما انت بالسيارة رايحه مشوار اشفطي بطنك اوكي وطول ما انت تشوفين التلفزيون شفطي بطنج عارفة اشلونلي داخل وكرري التمرين خمس مررات باليوم الي ان توصلين عشر مرات في اليوم وانشاء الله تروح الكرشة يا ربي لاني شخصيا جربتها ونفعت معاي

شكرا على المعومة .. إن شاء الله سوف أجربها وأول لكم على النتيجة

طيب سوى البوش اب

كووورسية من ماركس اسبنسر
وشو هذا ؟؟؟؟؟