:):39::arb:
:27:

انا امي اكلت كورن فلكس مع حليب ورحت الجامعه


الظهر اكلت سلطه ونمت


قمت بالليل اكلت ساندوتش مع حلوم وخس


ونمت



والحين توني قايمه الساعه 9 ونص الصبح ومشتهيه تشوكليت مررره وماودي اكل




بنات بسالكم انا ودي اشرب مويه دافيه عالريق او بعد الاكل بس مااقدر كم مره حاولت لله يكرمكم يطلع كل اللي فبطني كيف انتم تشربون ؟؟

اللي كانت زيي وصارت عادي تعلمني الله يعافيها لان احس الموه الدافيه مرره كويسه عاريق

نوفا حبيبتي أكيد لما تشربي الماء تكوني شبعانة
يعني معدتك ممتلئة الأفضل لا تشربيها و انت شبعانة لا تكوني لسا

أو اشربيها بعد الأكل بنصف ساعة كدة بيكون أحسن لك

الله يوفقك حبيبتي

السلام عليكم
كيفكم أخواتي لغاليات
اليوم استيقظت على ال6 صليت الفجر و الحمدلله
و شربت كوب ماء مع عصير نصف ليمونة + ملعقة كمون
أكلت قطعة معجنات بالخضار = نقطة
وشربت قهوة=0 نقطة
الغداء باذن الله راح يكون
كسكسي = 4 نقاط
قطعة دجاج= 4 نقاط
.........
للآن مجموعي 9 نقاط

........
العشاء لسا ما حضرت بس نفسي يكون العشا فلافل أو شاورما اشي عالتقيل
هههه

المهم بنات الالتزام

ربنا يعينا و نوصل للوزن المثالي لنرضي أنفسنا قبل أي أحد آخر
i want to enjoy myself

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
بانتظار يومياتكم

الاميرة لولي مبرووك النزول والله يوفقك في الاختبار

رنوش ما شاء الله عليكي ماشية تمام الله يوفقك