ranosh25
ranosh25 •
leibling

الحمدلله على سلامة ابنك
و ان شاءالله دايما بصحة وعافية


الله يتقبل صيامك
ما تنسينا من الدعاء الطيب الله يحفظك
بين العشق والغلا
بين العشق خلاص اجل شغلي منافستك من الحين تراني بكسر الميزان بنحفي خخخخخخخخ > ايه هين طيب بالتوفيق بنات انا اليوم المغرب شربت قهوة واكلت ثلاث تمرات وحبتين بسكويت بس وحسبت النقاط 3 وبعدها طلعت لسوق ومشيت ساعتين ورجعت وتعشيت ساندويتش بيض مسلوق بصامولي وحسبت النقاط 6 مع كاس عصير برتقال بدون سكر نقطتين والحين راح اشرب شاهي اخضر بزنجبيل
بين العشق خلاص اجل شغلي منافستك من الحين تراني بكسر الميزان بنحفي خخخخخخخخ > ايه هين طيب...
بين العشق خلاص اجل شغلي منافستك من الحين تراني بكسر الميزان بنحفي خخخخخخخخ > ايه هين

طيب بالتوفيق بنات

انا اليوم المغرب شربت قهوة واكلت ثلاث تمرات وحبتين بسكويت بس وحسبت النقاط 3 وبعدها طلعت لسوق ومشيت ساعتين

ورجعت وتعشيت ساندويتش بيض مسلوق بصامولي وحسبت النقاط 6 مع كاس عصير برتقال بدون سكر نقطتين

والحين راح اشرب شاهي اخضر بزنجبيل
[/QUOT
ههههههههههههههههههه اشوفي يالغلا انا ما يحمسني الا المنالفسه وان شاء الله نكون قدج ها التحدي


اليوم صحيت الساهع ست الصبح شربت مويه دافيه
على الساعه ثمان وربع شربت كابتشينو نقطه وحده

الساعه احدعش الضحى اكلت 4حبات بسكوت نقطه مع عصير تفاح نقطه


الغدا كان على الساعه ثنتين كان حبتين توست 2 نقطه
مع بيضه مسلوقه 2 نقطه
عصير برتقال بدون سكر نقطه


الساعه 3 العصر شربت عصير تفاح نقطه
رحت السوق ما رجعت الا على الساعه 6 المغرب
اكلت تفاحه 0 نقط

تعشيت سلطه خظراء 0نقطه
مع شويه مطبق بس ما كثرت يمكن 4 او خمس حبات صغار 4نقط
عصير برتقال 1 نقطه
حبه فلافل صغيره نقطه
مشيت ساعه بس لاني مشيت واجد بالسوق
وصعدت الدرج 10 مرات
تمارين اليدين 50 مره

بالاخير مويه دافيه وشاي اخضر
الى ان يجيني النوم



مجموع نقاطي هو 14 نقطه
بين العشق والغلا
السلام عليكم اخباركم بنات نوفا ما عليش حبيبتي اكيد الرجيم يختلف من شخص لشخص يمكن حسابك غلط او ما تتحركي كثير ولا يهمك راح تنزلي الاسبوع هذا ولا تيأسي اكتبي نقاطك واكلك عشام مساعدك فيها بالنسبة لي اليوم وبكره صايمة ان شاء الله ويمكن اكمل للخميس وافطر الجمعه اذا شفت فيني طاقة وناوية افطر على تمر وشوربة واتسحر فواكه وسنتدويتش جبن وشاي بدون سكر وابشركم بنات الحمدلله ولدي صار احسن بيتحرك وبيلعب والحمى خفت عنه الحمدوالشكر لك يا الله في امان الله
السلام عليكم اخباركم بنات نوفا ما عليش حبيبتي اكيد الرجيم يختلف من شخص لشخص يمكن حسابك غلط او...
اولا الحمد لله على سلامه ولدتس
وتقبل الله صيامتس والله يقويتس ويقدرتس على ما نويتي عليه
بين العشق والغلا
بنات ليش مانحفت ولا نص كيلو؟؟:44: لي حوالي اسبوع ولا في اي نتيجه
بنات ليش مانحفت ولا نص كيلو؟؟:44: لي حوالي اسبوع ولا في اي نتيجه
حبيبتي شدي حيلك لازم انتس تصبرين علشان تشوفي النتيجه بعينتس وما يجي شي من دون تعب
وان شاء الله مايجي الاسبوع الجاي الا وانتي نازله
فكتوري
فكتوري •
يعطيك العافيه