السلام عليكم
وييينكم يا بناااااات
ليه كذا غايبييين ادري اجازة بس والله لكم وحشه
باالنسبة ليي حاسة بتنأيب الضمير لاني شوي اليوم خربتها من زمان ما اكلت حلاوة وفي بيا ابوي اليوم اكلت
فطوري بس توست مع جبن 3 نقاط
بعدين في بيت ابوي اكلت دجاج في الفرن مع رز عطيته 7 مع اني اكلت خفيف يعني يمكن 7 ملاعق رز والدجاج فخذ صغير بس وبعدين اكلت قطعه كيكة عطيتها 5
واكلت تشيبس عطيته عشر
وقطعت كاكاو 20 غم هذي نقطتين2
بس امس كنت مخففه الاكل كنت صايمة وما اكلت الا 7 نقاط فاظن اقدر اعوضهم اليوم
بس بكره بسكر فمي ان شاء الله
واشرب موية
يالله على خير في امان الله
اسفه على الانقااطع ظروف
المهم اليوم ماصحيت الا العصر يوم صحيت الساعه 6 شربت قهوة واكلت ثلاث تمرات والنقاط 1 واكلت حبت دونات وحسبتها 6 نقااط
والعشاء طلعت للسوق ومشيت ساعتين تقريبا بعدها تعشيت من عالم الحميه اكلت كشري ودجاج بالخضار والنقاط كانت 10
ومجموعي صار 17 وبس