ودي أكون رشيقة ... وزني زاااااايد.. وجهوني الله يجزيكم الفردوس الأعلى

حبيبي لازم لازم رياضه عشان ينشد جسمك و ما يترهل ثانيا نظام صحي خضر و فواكه و بروتين مع تقليل الاكل تدريجيا شوي شوي تتعود معدتك ع قلة الطعام و تصغر امشي و اذا تقدري سجلي بنادي او حطي ع اليوتيوب و مارسي تمارين رياضيه كل يوم نص ساعه

اتركي السكريات تماماً من اول اسبوع بتشوفي الفرقطبعاً مشي رياضة اكل صحي

رجيم الكيتو كثير ناس اعرفهم جربوه
ماشاء الله نزلو عليه واحد خلال اسبوعين نزل ٤ كيلو
لكن اذا ماعندك اراده وماتلتزمين كثير لا تجربينه
هو لازم التزام قوي
لو بس تلتزمين شهر بتشوفين نتيجه ترضيك
مع الرياضه اكيد عشان اسرع بالنزول ومايكون عندك ترهلات


لكن قبل اقري عنه اذا يناسبك او لا مثلا اللي عندها خمول بالغده مايناسبها وفيه امراض ثانيه
انتي ابحثي وشوفي اذا يناسبك او لا

شمل الجانب التوعوي من الحملة التي نفذتها "الغذاء والدواء" التحذير من جميع المكملات الغذائية للعلامة التجارية "فوريفر" بتشغيلاتها كافة، لعدم التأكد من خلوها من مواد قد تكون مضرة بالصحة، ولأن هذه المنتجات تسوق بادعاءات طبية مضللة، ولم يتم التأكد من سلامتها، فضلاً عن أنها غير مسجلة لديها ولم يتم فسحها. وتضمنت المكملات الغذائية للعلامة التجارية "فوريفر" التي حذرت منها الهيئة عبر منصاتها الالكترونية: فوريفر أركتيك سي Forever Arctic sea))، و فوريفر مالتي – ماكا (Forever Multi-Maca)، و فوريفر جارسينيا بلاس (Forever Garcinia plus)، و Vitolize (Women Vitality Supplement)، و Forever Therm، و فوريفر رويال جيللي (Forever Royal Jelly)، و فوريفر فيلدز أوف جرينز (Forever Fields Of Greens)، و فوريفر بي12 بلس (Forever B12 Plus)، و فوريفر أكتيف بروبيوتيك (Forever Active Probiotic)، و فوريفر حبوب لقاح نحل فوريفر (Forever Bee Pollen)، و فوريفر ليسيوم بلس (Forever Lycium Plus)، و Vitolize (Men Vitality Supplement)، و فوريفر جين شيا (Forever Gin-Chia)، و Forever C9 Dietary Supplement Kit، و فوريفر أركتيك سي (Forever Arctic Sea)، و Forever Lean. ونصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء المستهلكين بعدم شراء المنتجات من أماكن غير مرخصة أو عن طريق مندوبين عبر حسابات مواقع التواصل الاجتماعي والمواقع الالكترونية، لعدم معرفة مدى مأمونيتها وسلامتها وظروف تخزينها. ويمكن الإبلاغ عن مثل تلك المخالفات الخاضعة لإشراف الهيئة عبر المواقع الالكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي أو الاتصال بمركز الاتصال الموحد على الرقم 19999

منقول من موقع الهيئة العامة للغذاء والدواء.

ابتعدي عن السكر نهائيا واعملي الصيام المتقطع وامتنعي فتره من البطاطس والرز وامشي كثير واشربي قهوة القشر وكمان الشاي الاخضر وشاي الاعشاب