حددي لك يوم أو يومين في الأسبوع حتى تاكلي فتفوته

ولو زادتي عن يومين وقطعة صغيرة عاقبي نفسك بنفسك

يعني

إذا زدتي القطع أحرمي نفسك من النت لمدة يومين ثلاثة أو أكثر

أو صومي منها عبادة ومنها تمتنعين عن الأكل

يعني سوي لك عقاب معين وتحرمي نفسك من شي محبب لك

اممممم اكيد مو بس انتي لحالك
بس في كذا طريقه...
ممكن تحلي على التمر,او تستبدليه بحبة فواكه ,وممكن تاكلي بس كميه معقوله مو تدبين فيه دب ,, واذا ضميرك مره اوجعك عاد وصحي بعد فوات الاوان ,عاقبي نفسك برياضه عنيفه شوي حتى تحسي انك حرقتي القطعه اللي اكلتيها.
انا كذا اسوي

عاوزة تكرهيه ؟ أو بالأحرى تخف شهيتك عنه؟ أولاً لازم الإرادة القوية و تحكيم العقل
، شوفي على النت صور ناس أو مشاهير كانو سمان ونحفو ما شاء الله ، قارني بين شكلهم قبل وبعد، ما فادهم الحلى لما كانوا ياكلوه إلا والله ما فيش أحلى من الرشاقة والصحة، وكثرة الحلى تسبب أمراض عافانا وعفاكم الله ، خاصةً الي تنباع جاهزة، ما يحتاج احكيلك على نوعية المكونات والدهون المكررة و الله أعلم بالنظافة(بيختارو أرخص المكونات والدهون إلخ) ، و خاصةً هالأنواع الجديدة الغربية (جاتو وكريم شانتي ...) على الأقل حلوياتنا العربية فيها منفعة (مكسرات وعسل وتمر إلخ)
إنتي سوي بس أنواع معينة عندك فالبيت بنفسك ، وتحكمي فالمكونات، اعملي بدل السكر المحليات البديلة إلي فالصيدلية ، نقصي كمية الدهون فالوصفة ، أضيفي مكونات تساعد على تخفيف تراكم لدهون مثل القرفة-...
صحتك أهم شيء حبيبتي والله يمتعك بالصحة والرشاقة :)