فتاه الكون

فتاه الكون @ftah_alkon

محررة برونزية

ودي انحف كيف

علاج السمنة والنحافة

انا وزني 92 ودي انحححححححححف شاهي اخضر شربت ومراميه وقرفه وخل التفاح واكلي خبز بر وحليب قليل الدسم والوزن هوهو ماتغير قلولييييي ايش اسوي استخدم حبوب منحفه بس خاييييفه انصحوني بشي اسويه وينحف
5
584

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

نبض يخشى القبض
عليك بالرياضه
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
اختي وحبيبتي الغاليه

نزول الوزن منظومه متكامله من النظام الغذائي الصحي والخلطات والعشبيه والرياضه


وعليكي باتباعه مع متخصص او طبيب
فتاه الكون
فتاه الكون
بصراحه انا كسوله ماحب اسوي رياضه قبل سنه سويت حميه مع رياضه المشي ونحفت وبان النحف علي بس اتكاسل اسوي راياضه
عاشقة الشوكولاتة
للأسف مافي غيرها ..... اعرف وحدة زي وزنك وماشاءالله كل يوم تخرج تمشي ساعة واذا ما خرجت تمشي في البيت على السير ماشاءالله على جسمها ترى مررررررررررررررررررة فرق بس على قولك انا زيك انا والرياضة فب زحمة

بس اعرف وحدة تانية وترى هذا قدام عيوني وعن تجربة .... ما تحب الرياضة ابدا وكانت تخينة ونحفت

كل إلي سوتة ماصارت تاكل فاست فود نهائيا يعني ماكدونالدز هارديز .................... كل هادول اتلغو من حياتها حتى المشروبات الغازية وبين الوجبات مافي اكل ماشية بس على الثلاث الوجبات الرئيسية وتاكل بكميات قليلة لكن على دفعت كثيرة

حطي في صحنك من كل شي تشتهي بس كلي بشويش
في الأول مح تقدري وغصبن عنك تاكلي بسرعة بس مرة على مرة راح تتعودي وراح تحسي بالشبع واني منتي حاطى كتير في الصحن ولا تنسي بعد الوجبة بنص ساعة تشربي شاهي اخضر مع نعناع بدون سكر

جربي وان شاءالله راح يجيب نتيجة .... بس المهم الإستمرار
فتاه الكون
فتاه الكون
للأسف مافي غيرها ..... اعرف وحدة زي وزنك وماشاءالله كل يوم تخرج تمشي ساعة واذا ما خرجت تمشي في البيت على السير ماشاءالله على جسمها ترى مررررررررررررررررررة فرق بس على قولك انا زيك انا والرياضة فب زحمة بس اعرف وحدة تانية وترى هذا قدام عيوني وعن تجربة .... ما تحب الرياضة ابدا وكانت تخينة ونحفت كل إلي سوتة ماصارت تاكل فاست فود نهائيا يعني ماكدونالدز هارديز .................... كل هادول اتلغو من حياتها حتى المشروبات الغازية وبين الوجبات مافي اكل ماشية بس على الثلاث الوجبات الرئيسية ]وتاكل بكميات قليلة لكن على دفعت كثيرة حطي في صحنك من كل شي تشتهي بس كلي بشويش في الأول مح تقدري وغصبن عنك تاكلي بسرعة بس مرة على مرة راح تتعودي وراح تحسي بالشبع واني منتي حاطى كتير في الصحن ولا تنسي بعد الوجبة بنص ساعة تشربي شاهي اخضر مع نعناع بدون سكر جربي وان شاءالله راح يجيب نتيجة .... بس المهم الإستمرار [/SIZE]
للأسف مافي غيرها ..... اعرف وحدة زي وزنك وماشاءالله كل يوم تخرج تمشي ساعة واذا ما خرجت تمشي في...
يعطيك العافيه بحاول اسوي رياضه بس حاليا اصوم الست