زهرة الكمليا
•
نفس مشكلتي نفسي باكل صحي في الغذاء
دمعة غلآ
•
تبولة وشوربة مع اطباق مثل الكباب ادامات قللي الزيت بكل الاطباق
لوعندك شواية اقراي بطرق للشوي
وشوفي طرق للدجاج
اماشاورما او تتبليه وع الفرن اوصينية معاها خضار ع الفرن
شيش طااووق
كودو
اوتسلقيه وتضيفي له شوي مايونيزلايت فلفل اسود وتعمليهسندوشات بالتوست طبقات\
الاولى توست وعليه خس وطماطم جبنة شرائح
الثانية توست ودجاج
وتغطيه بتوست
حمريه شوي بالفرن
ممكن توست وتحشيه طبقتين لحمة مفرومة انتي تكشنيهاقبل وتضبطيها مع شوي معجون طماطم
وتضيفي فوق طبقة التوست الاخيرة خلطة جبنة سايلةقليلة الدسم مع القشطة تغيير
اعملي اوقات عدس اوفول اوادام تفضليه بالبطاطس اوالدجاج
ومعاها هالخبزمن قناة سفرة
نص كوب دقيق اسمر حبة سودا
كوب شوفان
كوب حليب سايل ملح بيضة
ماتحتاج تتركيها ع طول كملي
بتكون سايلة اعمليها مثل المصابيب بس ع صينية تيفال ع الغاز
ع شكل دائرة كبيرة اومستطيل
خلي الطبقة رقيقة بطلع مثل الفطير بشرط تتحمر مضبوط
لوثقيلة بتكون مثل الكريب
اوبيتزا بالدقيق المخلوط ابيض واسمر\
اوفطيرةالسبانخ
لوعندك شواية اقراي بطرق للشوي
وشوفي طرق للدجاج
اماشاورما او تتبليه وع الفرن اوصينية معاها خضار ع الفرن
شيش طااووق
كودو
اوتسلقيه وتضيفي له شوي مايونيزلايت فلفل اسود وتعمليهسندوشات بالتوست طبقات\
الاولى توست وعليه خس وطماطم جبنة شرائح
الثانية توست ودجاج
وتغطيه بتوست
حمريه شوي بالفرن
ممكن توست وتحشيه طبقتين لحمة مفرومة انتي تكشنيهاقبل وتضبطيها مع شوي معجون طماطم
وتضيفي فوق طبقة التوست الاخيرة خلطة جبنة سايلةقليلة الدسم مع القشطة تغيير
اعملي اوقات عدس اوفول اوادام تفضليه بالبطاطس اوالدجاج
ومعاها هالخبزمن قناة سفرة
نص كوب دقيق اسمر حبة سودا
كوب شوفان
كوب حليب سايل ملح بيضة
ماتحتاج تتركيها ع طول كملي
بتكون سايلة اعمليها مثل المصابيب بس ع صينية تيفال ع الغاز
ع شكل دائرة كبيرة اومستطيل
خلي الطبقة رقيقة بطلع مثل الفطير بشرط تتحمر مضبوط
لوثقيلة بتكون مثل الكريب
اوبيتزا بالدقيق المخلوط ابيض واسمر\
اوفطيرةالسبانخ
ياوح الغلا خذي لك القلاه بدون زيت وريحي راسك من دلع الرجال
ايدامات ممكن فاصوليا ملووخيه او باميه
استخدمي زيت الزيتون لانه اوردي مافيه دهووون
ابعدي عن المعلبات
اعملي خبزة الجنوب والجريش وهالاكلات انا نفسك زوجي يتعب من الاكل بالزيت واعمل له جريش بدوون لحم جريش بالحليب جدا لذيذ وووروعه
ايدامات ممكن فاصوليا ملووخيه او باميه
استخدمي زيت الزيتون لانه اوردي مافيه دهووون
ابعدي عن المعلبات
اعملي خبزة الجنوب والجريش وهالاكلات انا نفسك زوجي يتعب من الاكل بالزيت واعمل له جريش بدوون لحم جريش بالحليب جدا لذيذ وووروعه
سوي رز ابيض كمية قليلة وسوي صدور دجاج مشوية بالفرن وسلطة
غدا خفيف ولذيذ جدا
سوي مكرونة بالتونة بس احمسي البصل في زيت قليييل جدا وسوي معها سلطة
سوي شيش طاووق ومعه خبز اسمر
سوي هريس او جريش
سوي شوربة وسلطة مكرونة بصوص الزبادي
كل هالاشياء خفيفة وافضل لكم من ساندويش البيض
غدا خفيف ولذيذ جدا
سوي مكرونة بالتونة بس احمسي البصل في زيت قليييل جدا وسوي معها سلطة
سوي شيش طاووق ومعه خبز اسمر
سوي هريس او جريش
سوي شوربة وسلطة مكرونة بصوص الزبادي
كل هالاشياء خفيفة وافضل لكم من ساندويش البيض
سوي برجر بالبيت
او جيبي كيس الشواء وحطي فيه دجاج بدون عظم وبهارات كنور واي نوع خضار حابه وقفليالكيس واخرميه وحطيه بالفرن اربعين دقيقه مره لذيذ ومافيه دهون
حطي بطاوه ع النار دجاج مقطع شرايح رفيعه وزبادي خليه لما ينشف الدجاج وحطي فلفل اسود وملح وبهارات دجاج واحشي ساندويش مع صوص ثوم وبقدونس لذيذ
سوي ادامات ورز ابيض
مكرونات حمرا او فوتشيني او لزانيا
اوسلطات وحطي عليها دجاج مشوي او ربيان مشوي
نوعي مره سلطه جرجير مره سيزر مره سلطه مكرونه مره تونه مره فتوش او تبوله
سوي دجاج فيليه ودقيه بمدق اللحم واحشيه سبانخ مع بهارات وليمون ولفيها وثبتيها باعواد شوي وحطيها بصينيه وحطي عليها علبه كريمه طبخ ودخليها الفرن نص ساعه
سوي شوربات مره شوفان ومره دجاج بالكريمه ومره بالفطر ومره بالعدس ومره بالبصل الفرنسيه
سوي صواني زي صينيه الدجاج بالفرن حطي دجاج بعضم بدون جلد وحطي عليه بهاراتومعجون طماطم وثوم وبصل حلقات وفلفل رومي وبطاطس وطماطم ومويه تاخذ ٤٥ دقيقه بالفرن مع خبز اسمر يمي
سوي كلوب ساندويش لو يحب المرتديلا او توست بالتونه
او ساندويش نقانق مع كاتشب وخردل ومايونيز ورشه فلفل اسود
سوي دجاج مندي بقدر الضغط بدون رز وجنبه سلطه وخبز اسمر
هذا اللي حاضرني الحين واي شي تبين طريقته راسليني خاص
او جيبي كيس الشواء وحطي فيه دجاج بدون عظم وبهارات كنور واي نوع خضار حابه وقفليالكيس واخرميه وحطيه بالفرن اربعين دقيقه مره لذيذ ومافيه دهون
حطي بطاوه ع النار دجاج مقطع شرايح رفيعه وزبادي خليه لما ينشف الدجاج وحطي فلفل اسود وملح وبهارات دجاج واحشي ساندويش مع صوص ثوم وبقدونس لذيذ
سوي ادامات ورز ابيض
مكرونات حمرا او فوتشيني او لزانيا
اوسلطات وحطي عليها دجاج مشوي او ربيان مشوي
نوعي مره سلطه جرجير مره سيزر مره سلطه مكرونه مره تونه مره فتوش او تبوله
سوي دجاج فيليه ودقيه بمدق اللحم واحشيه سبانخ مع بهارات وليمون ولفيها وثبتيها باعواد شوي وحطيها بصينيه وحطي عليها علبه كريمه طبخ ودخليها الفرن نص ساعه
سوي شوربات مره شوفان ومره دجاج بالكريمه ومره بالفطر ومره بالعدس ومره بالبصل الفرنسيه
سوي صواني زي صينيه الدجاج بالفرن حطي دجاج بعضم بدون جلد وحطي عليه بهاراتومعجون طماطم وثوم وبصل حلقات وفلفل رومي وبطاطس وطماطم ومويه تاخذ ٤٥ دقيقه بالفرن مع خبز اسمر يمي
سوي كلوب ساندويش لو يحب المرتديلا او توست بالتونه
او ساندويش نقانق مع كاتشب وخردل ومايونيز ورشه فلفل اسود
سوي دجاج مندي بقدر الضغط بدون رز وجنبه سلطه وخبز اسمر
هذا اللي حاضرني الحين واي شي تبين طريقته راسليني خاص
الصفحة الأخيرة