انا الاراده ترووح وتجيي
والله اسمع تعليقات بالهبل
بس الناس ماتقدر ان الريجييم تعب نفسي وعصبيه
والله موسهل
يشوفونك يقولون يووه سمنتي ولا سويي ريجييم
وانا اكون دوبني ماخذه بريك من الريجيم وتمام التمام
ولما اسمع هالتعليقات تكون نفسيتي بالحضيض
وممكن مافكر اسوي ريجييم مره ثانيه
بس انا ارادتي بكيفي يعني ماتاثر فيه العليقات
وهذا احنا فيها ان شالله اشيل الباقي من الوزن انا بصحه وسلاامه

ليااااان الامل كلامك مزبووووووووط فعلا تعليقات الناس الغير ايجابية تؤثر سلبا على نفسيتنا لذلك بارادتنا بنكووون اقوى من كل الظرووووووف

طولي 165 ايه اعمل ريجي ينزل وزني لكن شئ بسيط بس انا مو مشكلتي نزول الوزن مشكلتي الارداف والسيقان مايتحركون كل اللى ينزل من فوق من عند كتوفي وبطني وظهري احس الجزء السفلي مايتحرك

انتي حلك بالريااااااااااااضة ازا بتقدري تسجلي بنادي ريااااضي لحتى تقدري تنسقي جسمك مشكلتك بتنسيق جسمك

امس سجلت بنادي وسوينا تمارين اليوغا لكن على الله يتحركون لاني لي تقريبا شهرين وحلك سر نزلت من فوق كثير ولكن الفخوذ والسيقان شئ بسيط لايذكر